Monelle miehelle pituus on yllättävän iso osa itsetuntoa. Vaikka järjellä tietää, ettei se määritä ihmisen arvoa, tunne voi silti sanoa toista.

Vertailu, kommentit ja jopa deittikulttuuri voivat vahvistaa ajatusta siitä, että lyhyempi mies olisi jollain tavalla vähemmän. Tämä voi alkaa vaikuttaa siihen, miten näet itsesi ja miten toimit muiden seurassa.

Silti itsetunto ei synny senttimetreistä. Se rakentuu aivan muista asioista.

1. Tunnista, mistä ajatus oikeasti tulee

Onko kyse omasta kokemuksesta vai opitusta uskomuksesta?

Usein tunne ei synny tyhjästä, vaan ympäristön viesteistä, vitseistä tai aiemmista kokemuksista. Kun huomaat, että ajatus ei ole täysin oma, siihen on helpompi ottaa etäisyyttä.

2. Lopeta jatkuva vertailu

Vertailu on itsetunnon suurin vihollinen.

Jos huomaat vertaavasi itseäsi pidempiin miehiin, pysähdy hetkeksi. Tämä tapa ei johda mihinkään hyvään, vaan vahvistaa negatiivista ajattelua.

Kaikilla on ominaisuuksia, joita voisi verrata. Se ei kuitenkaan tee kenestäkään parempaa tai huonompaa.

3. Keskity siihen, mitä voit kehittää

Pituus ei ole asia, johon voi vaikuttaa.

Sen sijaan moni muu asia on. Tyyli, ryhti, fyysinen kunto, huumorintaju ja itsevarmuus vaikuttavat paljon enemmän siihen, miten muut sinut kokevat.

Usein juuri nämä asiat jäävät mieleen, eivät senttimetrit.

4. Huomaa, miten kannat itseäsi

Ryhti ja kehonkieli viestivät enemmän kuin pituus.

Suora selkä, rauhallinen olemus ja katsekontakti luovat vaikutelman varmuudesta. Tämä ei ole teeskentelyä, vaan tapa antaa itsellesi tilaa.

Moni aliarvioi, kuinka suuri vaikutus tällä on.

5. Kyseenalaista omat oletuksesi

Ajatus siitä, että "lyhyet miehet eivät kelpaa" ei ole universaali totuus.

Se voi tuntua todelta, jos olet kokenut torjutuksi tulemista, mutta maailma ei toimi yhden säännön mukaan. Ihmiset arvostavat hyvin erilaisia asioita.

Kun alat huomata poikkeuksia, ajattelumalli alkaa murentua.

6. Vältä identiteetin rakentamista yhden asian varaan

Jos alat määritellä itseäsi ensisijaisesti pituuden kautta, siitä tulee helposti koko identiteetti.

Todellisuudessa olet paljon muutakin. Kiinnostuksen kohteet, arvot, huumori ja tapa kohdata muut ihmiset kertovat sinusta enemmän kuin yksikään fyysinen ominaisuus.

7. Hyväksy, että tunne voi silti tulla takaisin

Vaikka työstäisit itsetuntoasi, epävarmuus ei katoa yhdessä yössä.

Tärkeämpää on se, miten suhtaudut siihen, kun tunne nousee. Voit huomata sen, mutta et tarvitse uskoa sitä.

Se tekee eron pitkällä aikavälillä.

Itsetunto ei ole mittanauhan varassa

On ymmärrettävää, että pituus voi vaikuttaa siihen, miltä itsestä tuntuu. Mutta se ei määritä arvoasi ihmisenä.

Usein juuri ne ihmiset, jotka hyväksyvät itsensä sellaisina kuin ovat, näyttävät muillekin varmemmilta ja kiinnostavammilta. Se ei tarkoita täydellisyyttä, vaan sitä, ettei anna yhden ominaisuuden hallita koko kuvaa.

Lopulta tärkeintä ei ole se, kuinka pitkä olet, vaan miten seisot omilla jaloillasi.