Voiko ihminen tuntea itsensä yksinäiseksi, vaikka kaikki elämässä on hyvin?

Unwritten-blogin mukaan vastaus on kyllä. Ja ehkä yllättävintä on tämä: joskus yksinäisyydelle ei ole mitään selkeää syytä.

Yksinäisyys voi tulla täysin yllättäen

Voit elää hyvää elämää.

Sinulla voi olla ystäviä, perhe, työ ja kaikki perusasiat kunnossa. Silti yksinäisyyden tunne voi hiipiä paikalle ilman varoitusta.

Se voi iskeä keskellä hyvää päivää tai juuri silloin, kun jäät yksin ajatustesi kanssa.

Yksin oleminen ei ole sama asia kuin yksinäisyys

Yksin oleminen voi olla rauhoittavaa.

Yksinäisyys taas on tunne siitä, että et ole yhteydessä muihin, vaikka ihmisiä olisi ympärillä.

Tämä ero on tärkeä ymmärtää.

Tasapaino yksinolon ja sosiaalisuuden välillä on ratkaisevaa

Moni tarvitsee molempia.

Hetkiä yksin ja hetkiä muiden kanssa. Kun jompikumpi puuttuu liikaa, olo voi alkaa horjua.

Liiallinen yksinolo voi alkaa tuntua ahdistavalta, vaikka se olisi aluksi tuntunut turvalliselta.

Yksinäisyys voi liittyä kokemukseen, ettei tule ymmärretyksi

Joskus ongelma ei ole ihmisten määrä ympärilläsi.

Vaan se, että kukaan ei tunnu ymmärtävän, mitä käyt läpi.

Se voi luoda tunteen erillisyydestä, vaikka et olisi fyysisesti yksin.

Sosiaalinen media voi vahvistaa tunnetta

Vaikka tiedät, ettei kaikki somessa ole totta, se voi silti vaikuttaa.

Vertailu muihin, tykkäykset ja näkyvyys voivat saada sinut kyseenalaistamaan omaa riittävyyttäsi.

Tulevaisuuden miettiminen voi lisätä yksinäisyyttä

Kun ajattelet jatkuvasti, mitä sinulta puuttuu tai kuinka pitkä matka on edessä, olo voi muuttua raskaaksi.

Silloin huomio siirtyy pois siitä, mitä sinulla jo on.

Kaikki eivät osaa olla läsnä sinulle

Vaikka ympärillä olisi ihmisiä, he eivät aina huomaa, mitä tarvitset.

Se voi tuntua yksipuoliselta ja satuttaa, vaikka tarkoitus ei olisi pahantahtoinen.

Tarve tulla huomioiduksi on inhimillinen

Toive siitä, että joku kysyy mitä kuuluu, ei ole liikaa vaadittu.

Se on osa ihmisyyttä.

Ja sen puute voi tuntua yllättävän raskaalta.

Miksi tämä oivallus helpottaa oloa

Kun ymmärrät, ettei yksinäisyydelle aina ole syytä, alat suhtautua siihen eri tavalla.

Se ei tarkoita, että elämässäsi olisi jotain vialla.

Se tarkoittaa, että olet ihminen.

Kun opit hyväksymään tunteen

Yksinäisyys ei katoa pakottamalla.

Mutta kun hyväksyt sen ilman liiallista analysointia, se menettää osan voimastaan.

Ja usein juuri silloin olo alkaa keventyä.