Elämässä tulee hetkiä, joita toivoisimme voivamme muuttaa. Sanottuja sanoja, väärään aikaan tehtyjä päätöksiä, ihmisiä, joista emme päässeet irti tarpeeksi nopeasti. On helppo katsoa taaksepäin nykyisellä ymmärryksellä ja tuomita vanha versio itsestä.

Totuus on tämä: teit parhaasi niillä tiedoilla, taidoilla ja voimavaroilla, jotka sinulla silloin oli.

Itselle anteeksi antaminen ei tarkoita, että mitään ei tapahtunut. Se tarkoittaa myötätuntoa. Se tarkoittaa kasvun tunnustamista.

Tässä Unwritten-blogin listaamat 10 asiaa, joista saat antaa itsellesi anteeksi.

1. Ettet päässyt exästäsi yli heti

Rakkaus ei katoa napin painalluksella. Jos joku antoi sinulle elämäsi onnellisimpia hetkiä, suru on luonnollinen osa irtipäästämistä.

Et ollut heikko. Olit ihminen.

2. Mielenterveyden kanssa kamppailun

Mielenterveysongelmat eivät ole luonteen heikkous. Ne liittyvät todellisiin biologisiin ja psykologisiin tekijöihin.

Jos olet jatkanut eteenpäin vaikeuksista huolimatta, se kertoo vahvuudesta, ei epäonnistumisesta.

3. Että sanoit ei huolehtiaksesi itsestäsi

Kaikkeen ei tarvitse osallistua. Lepo ei ole laiskuutta.

Rajat suojelevat energiaasi, mielenterveyttäsi ja aikaasi.

4. Että sanoit ei vain siksi, ettet halunnut

Sinun ei tarvitse perustella jokaista päätöstäsi. Kaikki kutsut eivät ole velvollisuuksia.

Omien tarpeiden kunnioittaminen ei tee sinusta itsekästä.

5. Ajasta, jonka koet hukanneesi

Ehkä olit väärässä työssä tai väärässä suhteessa. Silti jokainen kokemus opetti jotain.

Se ei ollut hukattua aikaa, vaan oppimista.

6. Tavasta, jolla kohtelit vanhempiasi nuorena

Nuoruuteen kuuluu kapina ja rajojen testaaminen. Se on osa identiteetin rakentumista.

Tärkeämpää on se, millainen suhde teillä on nyt.

7. Että rakastit jotakuta, jota ei olisi pitänyt

Tunteet eivät aina tottele järkeä. Rakastaminen ei ole virhe, vaikka lopputulos olisi ollut kivulias.

Voit arvostaa sitä, mitä tunsit, ilman että jäät siihen kiinni.

8. Tekemiäsi virheitä

Virheet ovat osa kasvua. Itseään jatkuvasti rankaiseva mieli ei estä uusia virheitä, vaan usein vain lisää niitä.

Myötätunto itseä kohtaan auttaa muuttumaan aidosti.

9. Hetkiä, jolloin et ollut rohkea

On aikoja, jolloin selviytyminen on jo rohkeutta. Kaikki taistelut eivät näy ulospäin.

Saat antaa itsellesi anteeksi ne hetket, jolloin et jaksanut enempää.

10. Tapaa, jolla annoit muiden kohdella sinua

Joskus emme vielä tiedä omaa arvoamme. Se ei tarkoita, että olisit ansainnut huonoa kohtelua.

Se tarkoittaa, että opit rajojen merkityksen kokemuksen kautta.

Itselle anteeksi antaminen on vapautta, ei heikkoutta

Itselle anteeksi antaminen ei muuta menneisyyttä, mutta se muuttaa tulevaisuutta. Kun lakkaat kantamasta jatkuvaa syyllisyyttä, vapautat energiaa kasvuun.

Et ollut epäonnistunut. Olit keskeneräinen. Ja keskeneräisyys on inhimillisyyttä.

Sinä teit parhaasi. Se riittää.