Terveissä parisuhteissa korostuvat intiimiys, luottamus, ymmärrys ja empatia. Kun nämä arvot jäävät taka-alalle tai kumppani käyttäytyy haitallisesti, syntyy kaunaa, joka voi hiljalleen murentaa suhteen perustan. Cleveland Clinicin asiantuntijoiden mukaan nämä huomaamattomat ongelmat kertovat usein siitä, että olet tyytynyt väärään ihmiseen.

Your Tangon mukaan seuraavat merkit kannattaa ottaa vakavasti – ne auttavat sinua arvioimaan rehellisesti, onko nykyinen suhde todella hyväksi sinulle.

1. Et näe yhteistä tulevaisuutta

Jos tulevaisuuden kuvitteleminen kumppanisi kanssa tuntuu vaikealta tai ahdistavalta, kyse voi olla merkistä, että olet väärässä suhteessa. Tulevaisuuden pelkääminen luo painetta nykyhetkeen ja voi johtaa etääntymiseen.

2. Tunnet olosi yksinäiseksi heidän seurassaan

Parisuhdeasiantuntija Esther Perelin mukaan yksinäisyyden tunne parisuhteessa voi johtua muun muassa fyysisen läheisyyden puutteesta tai heikosta kommunikaatiosta. Yksinäisyyden kokeminen, vaikka kumppani on läsnä, on hälyttävä merkki.

3. Puolustat jatkuvasti heidän huonoa käytöstään

Jos huomaat keksiväsi jatkuvasti selityksiä kumppanisi huonolle käytökselle, kyse ei ole terveestä suhteesta. Psykologi Leon F. Seltzer muistuttaa, että selittely ei edistä ymmärrystä – se vain oikeuttaa vääränlaista käytöstä.

4. Tunnette olonne enemmän kämppiksiksi kuin kumppaneiksi

Vaikka ajoittainen arkeen juuttuminen on normaalia, jatkuva tunne rinnakkaiselosta ilman aitoa yhteyttä ja läheisyyttä kertoo siitä, että jotain olennaista puuttuu.

5. Sinua painostetaan luopumaan omista kiinnostuksen kohteistasi

Hyvä suhde tukee yksilöllisyyttäsi ja antaa tilaa omille intohimoillesi. Jos tunnet syyllisyyttä siitä, että haluat säilyttää omat ystäväsi tai harrastuksesi, suhde voi olla haitallinen sinulle.

6. Suhde tuntuu liian mukavalta

Vaikka turvallisuuden tunne on tärkeää, jatkuva mukavuus ilman haasteita ja kasvua voi johtaa pysähtyneisyyteen. Hyvä kumppani rohkaisee sinua kehittämään itseäsi.

7. Läheisesi ovat huolissaan

Jos ystäväsi ja perheesi, jotka tuntevat sinut hyvin, ilmaisevat huolensa kumppanistasi, heidän näkemyksensä voi heijastaa jotakin, mitä itse et halua myöntää.

8. Suhde on yksipuolinen

Jos kannat suurimman osan emotionaalisesta taakasta ilman vastavuoroisuutta, suhteen dynamiikka on epätasapainossa ja pitkällä aikavälillä kuluttavaa.

9. Arvomaailmanne eivät kohtaa

Psykoterapeutti Tonya Lester muistuttaa, että ilman kykyä keskustella erilaisista arvoista ja löytää kompromisseja, arvomaailman ristiriidat voivat rapauttaa suhteen pohjan.

10. Välttelet konflikteja

Terveessä suhteessa konfliktit eivät ole ongelma – ne ovat mahdollisuus kasvaa. Konfliktien välttely estää aidon yhteyden ja ongelmien käsittelemisen.

11. Kaikki tuntuu pysähtyneeltä

Psykologi Mark Traversin mukaan menestyvät suhteet perustuvat jatkuvaan kasvuun ja valintaan pysyä yhdessä. Jos suhde tuntuu pysähtyneeltä ja elottomalta, kyse voi olla väärästä kumppanista.

Rehellisyys omien tarpeiden ja tunteiden suhteen on ensimmäinen askel kohti parempaa elämää – oli kyse sitten nykyisen suhteen kehittämisestä tai uuden alun etsimisestä.