Miehet kokevat mielenterveyden haasteita aivan kuten naisetkin, mutta ovat merkittävästi vähemmän todennäköisiä hakeutumaan avun piiriin.

Tämä ei johdu siitä, etteivät miehet tarvitsisi apua – vaan siitä, että yhteiskunnan normit ja lapsuudessa syntyneet selviytymismekanismit estävät heitä usein näyttämästä tunteitaan.

Tässä on 11 merkkiä siitä, että hieno mies on sisimmässään rikki – mutta hänen kipunsa jäävät piiloon.

1. Hän ei osaa kuunnella ilman vihaa tai puolustautumista

Mies voi aidosti haluta toimivaa ihmissuhdetta, mutta kun kumppani kertoo tarpeistaan tai antaa palautetta, hän reagoi suuttumalla. Usein tämä johtuu siitä, että hän on oppinut pitämään tunteiden näyttämistä heikkoutena. Viha on hänen keinonsa suojata itseään haavoittuvuudelta.

2. Hän täyttää elämänsä häiriötekijöillä

Jatkuva uppoutuminen töihin, urheiluun tai vaikka pelaamiseen voi olla merkki siitä, että hän välttelee käsittelemättömiä tunteita. Vaikka nämä tavat voivat hetkellisesti helpottaa oloa, ne voivat muuttua haitallisiksi, jos niiden avulla paetaan todellisia ongelmia.

3. Hän ei pyydä apua

Vaikka elämä olisi raskasta, tämä mies ei puhu asiasta. Hän on sisäistänyt uskomuksen, että pärjääminen yksin on ainoa hyväksytty tapa elää – vaikka sisällä kuohuu.

4. Hän syyllistää muita välttääkseen vastuuta

Hän ei ehkä tiedä, miten ottaa vastuu teoistaan rakentavasti. Sen sijaan hän saattaa sysätä syyn toisille – ei pahuuttaan, vaan koska ei osaa kohdata omaa epävarmuuttaan tai virheitään ilman häpeää.

5. Hänen ylpeytensä estää itsearvioinnin

Mies, joka kantaa sisällään selvittämätöntä kipua, voi kehittää itselleen suojakuoren ylpeydestä ja "kovuudesta". Tämä ego suojaa haavoittuvaisuutta, mutta samalla estää kehittymisen ja toipumisen.

6. Hän vetäytyy läheisyydestä – joskus tiedostamattaan

Haavoittuvuuden pelko voi johtaa siihen, että mies vetäytyy tilanteista, joissa hänen pitäisi olla avoin. Hän saattaa näyttää etäiseltä tai kylmältä, vaikka oikeasti hän vain pelkää torjutuksi tulemista.

7. Hän vähättelee omia kokemuksiaan

Moni mies piilottaa traumansa ja tunteensa, koska on oppinut, että ne eivät "kuulu miehelle". Tämä voi johtaa siihen, että hän ei osaa tai uskalla ilmaista tarvitsevansa apua.

8. Työstä tulee pakoa

Kun tunteet käyvät liian raskaiksi, hän saattaa paeta niitä työntekoon. Vaikka hän vaikuttaa tuottavalta, todellisuudessa hän hukuttaa itsensä kiireeseen välttääkseen käsittelemättömät asiat.

9. Hän pelkää sitoutumista

Jos mies on lapsuudessa nähnyt epävakaita ihmissuhteita tai kokenut hylkäämistä, hän voi aikuisena vältellä läheisiä suhteita. Tämä ei johdu tunteiden puutteesta – vaan pelosta, että hän tulee taas satutetuksi.

10. Hän ei pysty tekemään suuria päätöksiä

Epävarmuus, alhainen itsetunto ja ulkoisen hyväksynnän hakeminen voivat estää miestä tekemästä päätöksiä. Hän ei luota omiin kykyihinsä, mikä voi näkyä muun muassa uravalinnoissa tai parisuhteessa epäröintinä.

11. Hän käyttää huumoria suojamuurina

Moni mies piilottaa haavansa huumorin taakse. Vaikka nauru voi olla hetkellisesti helpottavaa, jatkuva vitsailu vakavissa tilanteissa voi estää syvällisen yhteyden rakentumisen muihin ihmisiin.