Onko sinulla tapana juoda aamulla ensimmäisenä kahvia ja luulet, että on sinulle paras aamuinen juomavaihtoehto?

Jos teet tämän sen takia, että tulisit heti aamusta energiseksi, ei kahvi ole siltikään paras vaihtoehto aamun ensimmäiseksi juomaksi.

Kahvista ei saa esimerkiksi tarpeeksi kosteutusta kehoon. Niitä saa monista muista juomista, joista saa myös energiaa.

Tässä on yhdeksän ehkä parhaiten aamuihin sopivaa juomaa, raportoi Freshcap:

1. Sienikahvi, joka on hyvä kahvin korvike. Se on täynnä antioksidantteja.

2. Omenaviinietikka, joka pitää sokeritasot kunnossa.

Lue myös: Tämä ei ole hyvä aamupala

3. Matcha vihreää tee, jossa on paljon aminohappoja ja antioksidantteja.

4. Yerba mate, joka virkistää ja jossa on paljon antioksidantteja.

5. Kurkumajuoma eli kultainen maito, joka voi jopa lievittää masennuksen oireita.

6. Vihreä mehu eli terveellinen mehu, joka on tehty esimerkiksi lehtikaalista, kurkusta, selleristä tai pinaatista.

Lue myös: Tee tekee hyvää - Terveyshyödyt monenlaisia

7. Sitruunavesi, jossa on paljon C-vitamiinia ja antioksidantteja.

8. Musta kahvi, johon on lisätty terveellistä MCT-öljyä.

9. Proteiinipitoinen smoothie, joka antaa päivään paljon energiaa.

Kuten huomasit, päivän voi aloittaa terveellisimmilläkin juomilla kuin kahvi.