11 virhettä, jotka tekevät pitkästä lennosta tarpeettoman raskaan

Kaukolento sujuu huomattavasti helpommin, kun istumapaikka, uni, ruoka ja käsimatkatavarat on mietitty etukäteen. Matka-asiantuntijoiden mukaan myös viime hetken paikkapäivitys kannattaa tarkistaa, vaikka bisnesluokka näyttäisi tavallisesti liian kalliilta.

Pitkä lento voi tuntua jo etukäteen matkan raskaimmalta osuudelta.

Useiden tuntien istuminen, kuiva matkustamoilma, vaihtelevat lämpötilat ja aikaero kuormittavat kehoa. Samalla matkustajan pitäisi yrittää syödä, nukkua ja pitää itsensä viihdytettynä hyvin rajallisessa tilassa.

HuffPostin toimittaja Caroline Bologna pyysi matkailun ja terveyden asiantuntijoita nimeämään yleisiä virheitä, joita ihmiset tekevät kaukolennoilla.

Monet ongelmista eivät johdu itse lennosta vaan puutteellisesta valmistautumisesta.

Oikein valitut vaatteet eivät muuta turistiluokan istuinta vuoteeksi, mutta liian tiukat kengät voivat tehdä matkasta huomattavasti epämukavamman. Oma välipala ei poista aikaeroa, mutta se voi estää tuntikausien nälän silloin, kun koneen ruoka ei sovi tai tarjoilu viivästyy.

Kaikkia vinkkejä ei tarvitse toteuttaa samalla tavalla. Sopiva valmistautuminen riippuu lennon pituudesta, lähtöajasta, matkustajan terveydestä ja siitä, matkustetaanko itään vai länteen.

1. Pukeudut näyttävästi mutta epämukavasti

The Vacationer -matkailusivuston toinen perustaja Phil Dengler pitää epäsopivia vaatteita yhtenä tavallisimmista kaukolentovirheistä.

Useiden tuntien istuminen tekee pienestäkin kiristävästä kohdasta vähitellen ärsyttävän.

Tiukka vyötärö, jäykkä kangas tai huonosti hengittävä materiaali voi tuntua siedettävältä lentoasemalla mutta epämukavalta jo muutaman tunnin kuluttua.

Dengler suosittelee pehmeitä ja joustavia vaatteita sekä kerrospukeutumista.

Matkustamon lämpötila voi muuttua lennon aikana. Aluksi koneessa saattaa olla lämmin, mutta pitkällä yölennolla ilmanvaihto ja vähäinen liikkuminen voivat saada olon tuntumaan kylmältä.

Kevyt paita, lämmin välikerros ja helposti riisuttava päällysvaate toimivat yleensä paremmin kuin yksi paksu vaate.

Myös kengillä on merkitystä. Jalat voivat turvota pitkän istumisen aikana, joten tiukat ja vaikeasti puettavat kengät eivät ole paras vaihtoehto.

Kenkiä ei kuitenkaan kannata riisua, jos aikoo liikkua koneessa tai käyttää WC:tä. Mukavat sukat eivät korvaa kenkiä tiloissa, joiden lattioiden puhtaudesta ei voi olla varma.

2. Valitset istuimen aivan WC:n vierestä

WC:n läheinen paikka voi näyttää varausvaiheessa kätevältä.

Pitkällä lennolla alueesta muodostuu kuitenkin helposti yksi matkustamon vilkkaimmista kohdista.

Oven avautuminen, valo, keskustelu ja jonossa seisovat ihmiset voivat häiritä sekä lepoa että henkilökohtaista tilaa.

Istuinta vasten voidaan myös nojata, kun matkustajat odottavat vuoroaan käytävällä.

Paikan valinta on silti yksilöllinen kompromissi.

Usein WC:ssä käyvä, pienen lapsen kanssa matkustava tai liikkumisessaan apua tarvitseva voi arvostaa lyhyttä matkaa enemmän kuin rauhaa.

Jos tavoitteena on nukkua, kannattaa tutkia koneen istuinkarttaa ja välttää mahdollisuuksien mukaan WC-tilojen, tarjoilukeittiöiden ja muiden vilkkaiden alueiden lähimpiä rivejä.

Ikkunapaikka tarjoaa yleensä enemmän rauhaa ja seinän, jota vasten voi nojata. Käytäväpaikalta on puolestaan helpompi nousta liikkumaan häiritsemättä muita.

Keskipaikka voi olla hyvä valinta perheelle tai seurueelle, mutta yksin matkustavalle se tarjoaa yleensä vähiten liikkumatilaa.

3. Et tarkista viime hetken paikkapäivityksiä

Premium economy- tai bisnesluokan hinta voi lentoa varattaessa olla moninkertainen turistiluokkaan verrattuna.

Tämän vuoksi moni ei katso kalliimpia vaihtoehtoja enää uudelleen.

HuffPostin asiantuntijat suosittelevat tarkistamaan paikkapäivitykset uudelleen verkkolähtöselvityksen yhteydessä.

Lentoyhtiö voi tarjota lähtöpäivän lähestyessä jäljellä olevia paikkoja alkuperäistä pienemmällä lisämaksulla. Joillakin yhtiöillä matkustaja voi myös tehdä oman tarjouksen päivityksestä.

Halpa päivitys ei ole varma tai jokaisella lennolla mahdollinen.

Tarjouksen todellinen arvo kannattaa laskea ennen ostamista. Sisältyykö hintaan suurempi istuin, parempi ateria, matkatavaraetu tai pääsy loungeen, vai maksetaanko lähinnä hieman suuremmasta jalkatilasta?

Myös tavallisen turistiluokan sisällä voi olla lisämaksullisia paikkoja, joissa on enemmän jalkatilaa.

Pienikin parannus voi tuntua 12 tai 14 tunnin lennolla merkittävältä, mutta päivityksen takia ei kannata vaarantaa matkabudjettia.

4. Pakkaat matkalle liikaa tavaraa

Liian suuri tavaramäärä aiheuttaa ongelmia jo ennen koneeseen nousua.

Raskasta laukkua pitää kuljettaa lentoasemalla, nostaa matkatavarahyllylle ja mahdollisesti kantaa vaihtokentän läpi.

Ylipakkaaminen voi johtaa myös lisämaksuihin tai siihen, ettei käsimatkatavara enää mahdu istuimen alle.

HuffPostin haastattelemat kokeneet matkustajat suosittelevat rakentamaan vaatteista yhdisteltäviä kokonaisuuksia.

Samoja housuja, neuleita ja päällysvaatteita voi yleensä käyttää useita kertoja. Ilmettä voi muuttaa pienemmillä asusteilla ilman, että jokaista päivää varten pakataan kokonaan uusi vaatetus.

Hyvä kysymys ennen laukun sulkemista on, käyttäisikö tavaraa varmasti matkan aikana.

Varmuuden vuoksi pakattujen vaatteiden määrä kasvaa helposti suureksi, vaikka useimmat matkakohteet tarjoavat mahdollisuuden ostaa tai pestä jotakin tarvittaessa.

Käsimatkatavaran pitää silti sisältää olennaiset asiat mahdollisen matkalaukun viivästymisen varalta.

Lääkkeet, tärkeät asiakirjat, arvotavarat, latausjohdot ja ainakin yksi vaatekerta kuuluvat yleensä matkustamoon eivätkä ruumaan.

5. Luotat täysin koneen viihdejärjestelmään

Kaukolentokoneissa on usein laaja valikoima elokuvia, sarjoja ja musiikkia.

Järjestelmä voi silti olla epäkunnossa, valikoima ei välttämättä kiinnosta tai omalla paikalla oleva näyttö voi jäätyä kesken lennon.

Puhelimelle, tabletille tai tietokoneelle kannattaa ladata etukäteen ainakin muutama vaihtoehto.

Elokuvien lisäksi mukaan voi tallentaa kirjoja, podcasteja, musiikkia ja pelejä, jotka toimivat ilman verkkoyhteyttä.

Pelkkä sovelluksen asentaminen ei riitä. Sisällön latautuminen ja offline-toiminta kannattaa testata jo kotona.

Laitteet on hyvä ladata ennen lentoa ja mukaan kannattaa ottaa yhteensopivat johdot.

Kaikissa istuimissa ei ole toimivaa virtalähdettä, joten sallittu varavirtalähde voi olla hyödyllinen. Varavirtalähteet kuuluvat turvallisuussääntöjen vuoksi käsimatkatavaroihin, eivät ruumaan.

Myös tavalliset langalliset kuulokkeet voivat pelastaa tilanteen, jos koneen viihdejärjestelmä ei tue omia langattomia kuulokkeita.

6. Yrität nukkua ilman tarvittavia varusteita

Nukkuminen istuma-asennossa, vieraiden ihmisten keskellä ja jatkuvassa taustamelussa on monelle vaikeaa.

Tilannetta voi helpottaa hyvällä unimaskilla, korvatulpilla tai melua vaimentavilla kuulokkeilla.

Niskatyyny voi estää päätä retkahtamasta jatkuvasti eteenpäin, mutta kaikki mallit eivät sovi kaikille.

Perinteinen U-mallinen tyyny voi joillekin jopa työntää päätä huonoon asentoon. Tyynyä kannattaa kokeilla ennen matkaa sen sijaan, että se avataan ensimmäisen kerran lentokoneessa.

Kevyt huivi tai oma pieni matkapeitto voi lisätä mukavuutta, mutta suurikokoiset univarusteet vievät nopeasti käsimatkatavaran tilan.

Turvavyö kannattaa pitää kiinnitettynä myös nukkuessa.

Jos käyttää peittoa, vyön voi kiinnittää näkyvästi sen päälle. Näin henkilökunnan ei tarvitse herättää matkustajaa mahdollisen turbulenssin aikana tarkistaakseen vyötä.

Unilääkkeitä ei pidä kokeilla ensimmäistä kertaa lentokoneessa. Lääke voi aiheuttaa odottamattomia sivuvaikutuksia, eikä voimakkaasti tokkurainen matkustaja pysty reagoimaan normaalisti poikkeustilanteessa.

7. Nukut lähtömaan kellon mukaan

Kaikilla kaukolennoilla ei ole järkevää nukkua heti, kun kone on noussut ilmaan.

HuffPostin asiantuntijat suosittelevat miettimään unisuunnitelman kohteen paikallisajan perusteella.

Jos määränpäässä on yö, nukkuminen lennolla voi helpottaa uuteen rytmiin siirtymistä. Jos kohteessa on päivä, pitkä uni saattaa vaikeuttaa nukahtamista perillä.

Mayo Clinic neuvoo siirtämään puhelimen tai kellon määränpään aikaan jo matkan alussa.

Myös ruokailua ja valolle altistumista voi alkaa sovittaa vähitellen uuden aikavyöhykkeen mukaisiksi.

Aikaerorasitusta ei aina voi välttää. Vaikutus riippuu ylitettyjen aikavyöhykkeiden määrästä, matkustussuunnasta, unesta ja yksilöllisestä vuorokausirytmistä.

Perille saapumisen jälkeen kannattaa yleensä pyrkiä valvomaan paikalliseen iltaan asti.

Hyvin uupuneelle lyhyt päiväuni voi silti olla turvallisempi kuin väkisin valvominen. Useiden tuntien päiväuni saattaa sen sijaan siirtää seuraavan yön nukahtamista.

Valo on vuorokausirytmin tärkeimpiä säätelijöitä. Oikeaan aikaan saatu päivänvalo voi auttaa elimistöä sopeutumaan uuteen aikavyöhykkeeseen.

8. Luotat siihen, että lentokoneesta saa sopivaa ruokaa

Kaukolennon hintaan voi sisältyä aterioita, mutta tarjoilun määrä ja sisältö vaihtelevat lentoyhtiön sekä matkustusluokan mukaan.

Ateria voi tulla myöhemmin kuin matkustaja odottaa, eikä kaikkia vaihtoehtoja välttämättä riitä koneen viimeisille riveille.

Ruoka ei myöskään aina sovi allergioihin, erityisruokavalioon tai matkustajan omiin mieltymyksiin.

Erikoisateria pitää yleensä tilata ennakkoon lentoyhtiön ilmoittamaan määräaikaan mennessä.

Phil Dengler kertoi HuffPostille ottavansa aina omia välipaloja kaukolennolle.

Helposti syötäviä vaihtoehtoja ovat esimerkiksi pähkinät, patukat, voileivät, kuivatut hedelmät tai muu ruoka, joka säilyy huoneenlämmössä.

Voimakkaasti tuoksuvat, helposti sotkevat tai allergiariskiltään ongelmalliset ruoat kannattaa harkita tarkasti muiden matkustajien vuoksi.

Myös kohdemaan tuontimääräykset pitää huomioida. Syömättä jääneitä liha-, maito-, hedelmä- tai kasvistuotteita ei välttämättä saa viedä maahan.

9. Juot liian vähän vettä ja liikaa alkoholia

Lentokoneen matkustamoilma on tavallisesti kuivempaa kuin tavallinen sisäilma.

Se voi kuivattaa suuta, nenää, ihoa ja silmiä sekä tehdä olosta epämukavan.

Vesipullo kannattaa täyttää turvatarkastuksen jälkeen, jotta juominen ei ole kokonaan tarjoilukierrosten varassa.

Vettä voi nauttia säännöllisesti oman janon, terveydentilan ja lennon pituuden mukaan. Kaikille sopivaa tarkkaa tuntimäärää ei ole.

Alkoholi voi väsyttää hetkellisesti, mutta se heikentää unen laatua ja voi lisätä kuivumisen tunnetta. Se heikentää myös harkintaa ja tasapainoa ympäristössä, jossa liikkuminen on muutenkin hankalaa.

Kofeiini voi auttaa pysymään hereillä, jos se sopii kohteen aikaan. Liian myöhään nautittuna se voi kuitenkin vaikeuttaa suunniteltua nukkumista.

Alkoholin ja kofeiinin vaikutusta nestehukkaan liioitellaan joskus, mutta ne eivät ole veden korvikkeita. Olennaisinta on juoda riittävästi ja välttää suuria alkoholimääriä.

Sydän- tai munuaissairauden vuoksi nesteiden määrää rajoittavan pitää noudattaa omaa hoito-ohjettaan eikä yleistä matkavinkkiä.

10. Istut paikallasi koko lennon ajan

Kymmenen tunnin istuminen voi jäykistää selän, lantion ja jalat, vaikka vakavampia terveysongelmia ei syntyisikään.

Pitkä paikallaanolo lisää myös laskimoveritulpan riskiä, vaikka terveellä matkustajalla kokonaisriski on yleensä pieni.

Yhdysvaltain tautikeskus CDC suosittelee nousemaan ja kävelemään mahdollisuuksien mukaan noin kahden tai kolmen tunnin välein.

Istuen voi tehdä nilkkojen pumppausliikkeitä, nostaa vuorotellen kantapäitä ja varpaita sekä vaihtaa asentoa säännöllisesti.

Käytävälle ei pidä nousta turvavyövalon palaessa tai silloin, kun henkilökunta pyytää pysymään paikoillaan.

Kompressiosukat voivat vähentää jalkojen turvotusta ja oireettomien veritulppien riskiä pitkillä lennoilla.

Ne eivät silti ole kaikille välttämättömät tai sopivat. Oikea koko ja puristusluokka ovat tärkeitä, ja esimerkiksi valtimoverenkierron ongelmista kärsivän kannattaa kysyä terveydenhuollosta neuvoa.

Aikaisemmin veritulpan sairastaneen, äskettäin leikatun, raskaana olevan tai muita merkittäviä riskitekijöitä omaavan on hyvä keskustella matkasta lääkärin kanssa etukäteen.

Aspiriinia tai verenohennuslääkettä ei pidä aloittaa lennon vuoksi omin päin.

11. Unohdat hygienian ja nukut piilolinssit silmissä

Pitkän lennon loppupuolella jo hampaiden peseminen ja kasvojen puhdistaminen voivat tehdä olosta huomattavasti virkeämmän.

Käsimatkatavaraan voi pakata pienen hygieniatarvikepussin, jossa on hammasharja, tahna, deodorantti, kosteuspyyhkeitä ja tarvittavat lääkkeet.

Tuotteiden pitää täyttää lentoaseman nestesäännöt.

Piilolinssejä käyttävän kannattaa kiinnittää erityistä huomiota silmien kuivuuteen ja käsihygieniaan.

Silmälääkärit Priya M. Mathews ja Arjan Hura kertoivat HuffPostille, että kuiva matkustamoilma voi lisätä piilolinssien aiheuttamaa kirvelyä, punoitusta ja roskan tunnetta.

Erityisesti linssit silmissä nukkumista pitäisi välttää, ellei niitä ole nimenomaan määrätty yökäyttöön.

Nukkuminen tavallisilla piilolinsseillä lisää sarveiskalvon tulehduksen riskiä. Kuiva ympäristö ja puutteellinen käsienpesu voivat kasvattaa ongelmia entisestään.

Jos linssejä pitää vaihtaa lennolla, kädet on pestävä ja kuivattava huolellisesti. Linssien tai säilytyskotelon puhdistamiseen ei saa käyttää lentokoneen hanavettä.

Käsimatkatavaraan kannattaa ottaa silmälasit, matkakokoinen linssineste, puhdas kotelo ja mahdolliset piilolinsseille sopivat kosteuttavat tipat.

Jos hygieniaa ei voi varmistaa tai silmät alkavat ärtyä, turvallisin ratkaisu on käyttää lennolla silmälaseja.

Pieni valmistelu parantaa lentoa enemmän kuin yksittäinen kallis varuste

Kaukolennon mukavuutta myydään usein erilaisten tyynyjen, sukkien, ihonhoitotuotteiden ja teknisten laitteiden avulla.

Osa varusteista voi olla hyödyllisiä, mutta tärkeimmät keinot ovat melko yksinkertaisia.

Mieti istuin etukäteen, pidä tärkeät tavarat käden ulottuvilla, juo vettä, vaihda asentoa ja suunnittele nukkuminen määränpään kellon mukaan.

Kaikkea ei pidä tunkea istuimen alle. Liian suuri laukku vie jalkatilan, mikä tekee pitkästä istumisesta entistä hankalampaa.

Lennon aikana tarvittavat tavarat voi ottaa erilliseen pieneen pussiin jo ennen koneeseen nousua. Näin matkatavarahyllyä ei tarvitse avata jatkuvasti.

Terveysongelmiin kannattaa varautua ennen matkaa

Useimmille ihmisille kaukolento on epämukava mutta turvallinen.

Tietyt sairaudet, tuore leikkaus, raskaus ja aikaisempi veritulppa voivat kuitenkin vaatia yksilöllisiä ohjeita.

Reseptilääkkeet pitää kuljettaa käsimatkatavaroissa alkuperäispakkauksissa. Mukaan kannattaa ottaa riittävästi lääkettä myös mahdollisten viivästysten varalle.

Lääkkeiden ottamisajat voivat muuttua useita aikavyöhykkeitä ylitettäessä. Erityisesti insuliinin, epilepsialääkkeiden ja tarkasti ajoitettavien lääkkeiden kanssa suunnitelma kannattaa varmistaa lääkäriltä tai apteekista.

Yksipuolinen jalan turvotus, kipu ja kuumotus voivat olla laskimoveritulpan oireita. Äkillinen hengenahdistus, rintakipu, pyörtyminen tai veren yskiminen vaativat kiireellistä hoitoa.

Täydellistä kaukolentoa ei tarvitse tavoitella

Paraskaan valmistautuminen ei takaa, että koneessa saisi nukuttua tai ateria maistuisi.

Turbulenssi, viivästys, itkevä lapsi tai poikkeuksellisen ahdas istuin voivat muuttaa suunnitelmia.

HuffPostin asiantuntijoiden neuvojen tarkoituksena ei ole tehdä matkustamisesta uutta suoritusta.

Valmistautuminen antaa vaihtoehtoja tilanteeseen, jossa lento ei etene juuri toivotulla tavalla.

Oma ruoka auttaa, jos tarjoilu ei sovi. Ladattu kirja auttaa, jos näyttö ei toimi. Silmälasit auttavat, jos piilolinssit alkavat tuntua kuivilta.

Kaukolento on lopulta rajallinen ajanjakso ennen määränpäätä.

Kun pahimmat vältettävissä olevat virheet on poistettu, matkan ei tarvitse olla ylellinen ollakseen kohtuullisen mukava.