Juhlien jälkeinen krapula on tuttu tilanne monelle: päänsärkyä, pahoinvointia ja loputonta väsymystä. Monesti avuksi suositellaan kevyitä ja helposti sulavia ruokia, kuten paahtoleipää tai keittoa.
Nyt lääkäri Rashid Bani kuitenkin haastaa tämän perinteen väittämällä Mirror-lehdessä, että todelliset krapulan pelastajat ovatkin hiilihydraattipitoiset herkut – pasta ja pizza.
Miksi pasta ja pizza auttavat krapulassa?
Bani, joka toimii yksityisenä yleislääkärinä ja lääketieteellisenä neuvonantajana, selittää, että krapula ei ole vain nestehukan aiheuttamaa – se on monimutkainen yhdistelmä elektrolyyttitasapainon häiriöitä, matalaa verensokeria ja huonosti nukuttua yötä. Juuri näihin oireisiin pizza ja pasta tarjoavat yllättävän tehokasta apua.
1. Pasta palauttaa energiaa:
Pasta on paljon muutakin kuin lohturuokaa. Se nostaa hitaasti verensokeritasoja, mikä auttaa torjumaan krapulaan liittyvää väsymystä ja uupumusta.
2. Pizza tasapainottaa elektrolyyttejä:
Pizzan pohja tuo nopeasti energiaa, mutta sen täytteet, kuten tomaattikastike ja juusto, ovat varsinainen ravintoaineiden voimanpesä. Tomaattikastike auttaa nesteytyksessä, ja juusto sisältää runsaasti natriumia ja kaliumia, jotka palauttavat elimistön elektrolyyttitasapainoa.
Lohturuoka tekee hyvää mielelle
Krapulan hoidossa psykologisella vaikutuksella on myös merkitystä. Pala pizzaa tai annos pastaa voi nostaa mielialaa ja tarjota tarvittavaa mukavuutta. Bani huomauttaa, että nämä ruoat eivät ole vain herkullisia, vaan myös tehokkaita auttamaan kehoa palautumaan.
Vältä mustaa kahvia ja kevytvälipaloja
Bani varoittaa perinteisestä krapulan hoidosta, kuten mustasta kahvista tai vaatimattomista välipaloista, kuten paahtoleivästä. Kofeiinipitoinen kahvi voi pahentaa nestehukkaa, kun taas kevyet ruoat eivät tarjoa riittävästi energiaa tai ravintoaineita.
Kokonaisvaltainen krapulan hoito
Vaikka pizza ja pasta voivat olla tehokkaita, ne ovat vain osa suurempaa strategiaa. Riittävä nesteytys, lepo ja kehon ravintotarpeista huolehtiminen ovat kaikki tärkeitä elementtejä krapulan selättämisessä.
Seuraavan kerran, kun kärsit juhlien jälkimainingeista, harkitse siis siivua pizzaa tai kulhollista pastaa – niiden voima saattaa yllättää sinut.