Närästys voi tuntua polttavana kipuna tai epämiellyttävänä tunteena rintalastan takana.

Jos tiedät että tuo tunne ei ole kohdallasi mitään vakavaa, voit helpottaa tai päästä eroon närästyksestä myös ilman närästyslääkettä.

Nämä ovat luonnollisia keinoja päästä eroon närästyksestä, kertoo Reader's Digest:

1. Pureskele purukumia.

2. Juo lasillinen vettä.

Lue myös: Syö näin, jos haluat vähentää dementiariskiä - vaikuttaa heihinkin, joilla on geneettinen alttius

3. Muuta nukkumisasentoasi, jos närästystä on öisin.

4. Harjoittele hengittämään syvään.

5. Vältä ruokia, jotka aiheuttavat sinulle närästystä.

6. Älä syö rasvaisia ruokia.

Lue myös: Tutkijoilta varoitus: Elintarvikkeiden sisältämistä väriaineista voi olla haittaa suolistolle

7. Pudota painoa.

8. Lopeta tupakointi.

9. Juo nestemäistä kalsium- tai magnesiumlisää.

Lue myös: Käytetyt teepussit hyötykäyttöön - 10 yllättävää ideaa

10. Juo teetä.

- Älä kuitenkaan juo piparminttuteetä, koska se voi pahentaa närästystä.

Toivottavasti närästyksesi menee näillä ohi!