Jos kärsii raudanpuutteesta, on aina syytä selvittää mistä se johtuu. Se on anemian yleisin syy.

Kaikki ihmisen solut tarvitsevat rautaa, joten sen puutos voi aiheuttaa oireita ympäri kehoa.

Raudanpuutoksen merkkejä ja oireita voivat olla:

1. Äärimmäinen väsymys
2. Kalpea iho

3. Heikkous
4. Rintakipu

Lue myös: Monet mausteet tekevät hyvää sydämelle

5. Nopea syke tai hengenahdistus
6. Hauraat kynnet

7. Päänsärky
8. Huimaus

9. Kylmät kädet sekä jalat
10. Kieleen ilmestyvät tulehdukset sekä arkuus

Lue myös: 10 parasta ruokaa vastustuskyvyn kannalta

11. Epätavalliset himot, kuten halu syödä jäätä tai esimerkiksi tärkkelystä
12. Huono ruokahalu

Jos luulet, että sinulla voisi olla raudanpuuteanemia, kannattaa käydä lääkärissä.