Muistiliitto ry viettää viikolla 11 Aivoviikkoa.

Suomessa arvioidaan olevan yli 190 tuhatta muistisaurautta sairastavaa. Työikäisten joukossa heitä arvioidaan olevan n. 7000.

Vaikka ikä onkin suurin riskitekijä muistisairaudelle, elintavoilla voi vaikuttaa muihin riskitekijöihin. Aivoterveydestä huolehtiminen on tärkeää myös muistisairauteen sairastuneelle toimintakyvyn ylläpitämiseksi.

Ravinnon, liikunnan, mielen hyvinnoinnin ja aivojen aktivoimisen lisäksi uni on merkittävän tärkeää aivoterveydelle. Unen avulla aivot palautuvat päivästä.

- Uni hyödyttää oppimista, muistamista ja jaksamista, Muistiliiton toiminnanjohtaja Katariina Suomu muistuttaa.

Unenlaatuun voivat vaikuttaa esimerkiksi työstressi tai maailmantilanteen mukanaan tuomat huolet.

- Univaje vaikuttaa mm. tarkkaavaisuuteen, luovuuteen ja päättelykykyyn. Sen vuoksi on tärkeää huolehtia riittävästä unimäärästä, Suomu jatkaa.

Aalto-yliopisto, Aivosäätiö, Helsingin yliopisto, Muistiliitto, Suomen Aivotutkimusseura ja Suomen Aivot järjestävät tiistaina 15. maaliskuuta klo 17-19 ilmaisen webinaarin Uni ja aivot - miksi nukumme?.