5 puhelintapaa, joista kannattaa sopia parisuhteessa

Toinen kertoo päivästään, toinen vilkaisee näyttöä ja vakuuttaa kuuntelevansa. Tilanne voi näyttää pieneltä mutta tuntua toistuvana ikävältä. Yhteiset käytännöt ovat usein selkeämpiä kuin jatkuva huomauttelu.

Puhelimella voi tarkistaa junan, vastata läheiselle tai kadota pitkäksi aikaa selaamaan. Vieressä istuva kumppani ei välttämättä tiedä, mistä niistä on kyse.

Baylorin yliopiston tutkijat James A. Roberts ja Meredith E. David kuvaavat ilmiötä, jossa puhelin syrjäyttää kumppanin kanssa käytävän vuorovaikutuksen. Heidän kyselytutkimuksessaan ilmiö liittyi puhelimesta syntyviin ristiriitoihin ja heikompaan parisuhdetyytyväisyyteen. Kysely ei yksin osoita, että puhelin aiheuttaisi suhteen ongelmat.

Arjessa keskustelun voi aloittaa näistä viidestä käytännöstä. Tarkoitus on sopia yhteisestä ajasta, ei valvoa toisen yksityisiä viestejä.

1. Ruokapöydän puhelinpaikka

Haluatteko syödä ilman puhelimia vai sopiiko niiden käyttö molemmille? Tästä voi tehdä konkreettisen sopimuksen sen sijaan, että jokainen vilkaisu vaatisi uuden keskustelun.

UBC News kertoo ravintolakokeesta, jossa puhelimen pöydälle saaneet osallistujat kokivat enemmän häiriöitä ja nauttivat ateriasta vähemmän kuin puhelimensa pois laittaneet. Mukana oli ystävien ja perheenjäsenten seurueita, ei vain pareja.

2. Merkki keskustelulle, joka tarvitsee huomion

Saman katon alla ei tarvitse olla jatkuvasti valmiina syvälliseen keskusteluun. Siksi on hyödyllistä voida sanoa: haluaisin puhua tästä rauhassa.

Toinen voi lopettaa meneillään olevan asian tai ehdottaa hetkeä, jolloin pystyy kuuntelemaan. Epämääräinen ”kerro vain” ei auta, jos huomio jää samalla näytölle.

3. Poikkeukset, jotka sanotaan ääneen

Jos odotat tärkeää puhelua, kerro siitä. Kumppanin on helpompi ymmärtää yksittäinen keskeytys, kun sen syy ei jää arvailuksi.

Poikkeuksesta ei silti tarvitse tehdä lupaa kaikkeen selaamiseen. Sovittu päivystys ja uutisvirran tarkistaminen ovat erilaisia tilanteita.

4. Yhteisen asian ja oman selaamisen ero

Matkakuvan näyttäminen tai yhteisen reitin hakeminen voi kuulua keskusteluun. Sen jälkeen huomio voi kuitenkin luisua huomaamatta omiin ilmoituksiin.

Voitte kokeilla, että yhteisen asian tarkistamisen jälkeen puhelin pannaan takaisin pois. Silloin väline ei jää automaattisesti käteen loppuillaksi.

5. Lupa muistuttaa ilman pisteiden laskemista

Sopikaa tavallinen lause, jolla tilanteesta voi huomauttaa: ”Voidaanko jatkaa hetki ilman puhelimia?” Säännön pitäisi koskea kumpaakin.

Yhteisen käytännön tarkoitus ei ole löytää sitä, kumpi epäonnistui useammin. Se auttaa palaamaan hetkeen, jonka molemmat halusivat viettää yhdessä.