Moni parisuhteessa elävä selittää huolestuttavia tilanteita pois lauseilla "kaikilla on tällaista" tai "ei tämä nyt niin vakavaa ole".

Unwritten-blogin tuore artikkeli kuitenkin korostaa, että osa niin sanotusti normaaleina pidetyistä ilmiöistä voi olla merkki paljon vakavammasta dynamiikasta.

Usein juuri ne asiat, joille nauretaan tai joita vähätellään, jättävät pitkällä aikavälillä syvimmän jäljen itsetuntoon ja siihen, mitä ihminen alkaa pitää hyväksyttävänä kohteluna.

1. Tarve tietää, missä kumppani on koko ajan

Aluksi jatkuva yhteydenpito voi tuntua huolenpidolta. Mutta jos toinen vaatii reaaliaikaista raportointia, suuttuu viiveistä vastauksissa tai pommittaa viesteillä, kyse ei enää ole rakkaudesta, vaan kontrollista.

Tutkimusten mukaan kontrolloiva käytös on yhteydessä ahdistukseen, masennukseen ja jopa traumaoireisiin. Kun suhde perustuu vallankäyttöön, luottamus alkaa murentua.

2. "Vitsit", jotka satuttavat

Kevyt naljailu kuuluu monen suhteen dynamiikkaan. Mutta jos huumori toistuvasti kohdistuu toisen epävarmuuksiin tai saa hänet tuntemaan itsensä pieneksi, kyse ei ole harmittomasta leikistä.

Psykoterapeutti Marni Feuerman on todennut, että hienovaraiset vähättelyt voivat olla keino pitää toinen emotionaalisesti alempana. Pitkään jatkuessaan tämä heikentää itsetuntoa ja luo epätasapainoa suhteeseen.

3. Mustasukkaisuus, joka rajoittaa elämää

Mustasukkaisuus on inhimillinen tunne. Ongelmaksi se muuttuu silloin, kun sitä käytetään perusteluna rajoittaa toisen sosiaalista elämää, pukeutumista tai työelämää.

Vuonna 2023 julkaistu tutkimus osoitti, että omistushaluinen mustasukkaisuus ei suojele suhdetta: päinvastoin, se heikentää luottamusta ja turvallisuuden tunnetta.

4. Loukkaavat sanat "kuumassa hetkessä"

Riidoissa saatetaan sanoa asioita, joita ei muuten sanoisi. Mutta jos loukkaavat kommentit, nimittely tai toisen epävarmuuksiin iskeminen muodostuvat tavaksi, kyse on vakavasta viestintäongelmasta.

Parisuhdevalmentaja Ann Papayoti varoittaa: Tällainen käytös ei ole normaalia - se on hälytysmerkki.

5. Kumppanin eristäminen läheisistä ihmisistä

Jos oma maailma on kaventunut suhteen aikana, kannattaa pysähtyä. Eristäminen voi tapahtua vähitellen: ensin kritisoidaan ystäviä, sitten vältellään perhejuhlia, lopulta suhde on ainoa jäljellä oleva tukipilari.

Tällainen dynamiikka lisää riippuvuutta ja heikentää itsenäisyyttä. Terve suhde ei pienennä elämää, se laajentaa sitä.

Kukaan ei ole yksin tilanteessa

Kaikki ristiriidat eivät ole merkki myrkyllisyydestä. Mutta jos jokin käytösmalli toistuu ja saa sinut tuntemaan olosi pienemmäksi, varovaisemmaksi tai epävarmemmaksi, sitä ei kannata sivuuttaa.

Unwritten-blogi muistuttaa, että kukaan ei ole yksin tällaisessa tilanteessa. Tukea on saatavilla, ja ensimmäinen askel on tunnistaa, ettei haitallinen käytös ole "normaalia" vain siksi, että se on yleistä.