Ero tai avioero kuuluu elämän raskaimpiin kokemuksiin. Kun pahin on ohi, moni sanoo olevansa onnellinen, mutta kaikki eivät ole sitä vielä aidosti. Todellinen hyvinvointi ei synny pelkästä selviytymisestä, vaan siitä, että uskaltaa rakentaa elämänsä uudelleen rehellisesti.

Roland Leggen blogissa julkaistussa artikkelissa nostetaan esiin kuusi merkkiä, jotka viittaavat siihen, että onnellisuus eron jälkeen on oikeaa - eikä vain yritystä uskotella itselleen, että kaikki on kunnossa.

1. Olet rakentanut oman yhteisösi

Ero muuttaa väistämättä ihmissuhteita. Kaikki ystävyydet eivät kanna enää, varsinkaan ne, jotka perustuivat entiseen parisuhteeseen.

Aidosti eteenpäin päässyt ihminen uskaltaa päästää irti vanhoista yhteyksistä ja etsiä uusia. Hän palaa vanhojen ystävien luo, löytää samanhenkisiä ihmisiä harrastusten, yhdistysten tai yhteisöjen kautta ja kutsuu ihmisiä myös omaan kotiinsa. Oikea yhteisö vahvistaa, ei pidättele.

2. Huolehdit itsestäsi ilman syyllisyyttä

Itsestä huolehtiminen ei ole itsekkyyttä, vaan vastuullisuutta. Kun voit hyvin fyysisesti, henkisesti ja emotionaalisesti, jaksat myös elää täyttä elämää.

Meditointi, jooga, mindfulness, liikunta, terveellinen ruoka ja inspiroivat ihmiset eivät ole pakoa todellisuudesta. Ne ovat tapoja rakentaa uutta perustaa. Kun alat kohdella itseäsi arvokkaana, kehosi ja mielesi vastaavat siihen.

3. Osaat varata aikaa ilolle ja leikille

Onnellisuus ei ole jatkuvaa tyyneyttä, vaan kykyä nauraa ja nauttia arjesta.

Aidosti toipunut ihminen ei koe iloa syyllisyytenä. Hän järjestää aikaa ystäville, tapahtumille, peleille, lapsille, lemmikeille ja hetkille, joissa ei ole mitään "hyödyllistä" tavoitetta. Tutkimusten mukaan nauru vähentää stressiä ja sen huomaa nopeasti myös arjessa.

4. Olet yhteydessä itseäsi syvempään puoleen

Moni huomaa eron jälkeen kysyvänsä: Kuka minä oikeastaan olen?

Yhteys omaan sisimpään syntyy itsetutkiskelun, hengellisyyden tai erilaisten työkalujen kautta. Artikkelissa mainitaan Enneagrammi esimerkkinä menetelmästä, joka auttaa erottamaan sisäisen kriitikon todellisesta itsestä. Kun opit tunnistamaan, milloin toimit pelosta ja milloin aidosta tarpeesta, elämä alkaa tuntua selkeämmältä.

5. Kuuntelet kehoa, sydäntä ja mieltä

Tutkimusten mukaan ihmisellä on kolme erilaista tiedonlähdettä: keho, tunteet ja hiljainen mieli.

Kun opit kuuntelemaan kehon viestejä, tunnistamaan aidot tunteet ja rauhoittamaan mielen, päätöksistä tulee kevyempiä. Et enää pakota itseäsi tilanteisiin, jotka tuntuvat vääriltä, vaan luot elämää, joka tukee sinua kokonaisvaltaisesti.

6. Tiedät olevasi arvokas

Tämä on ehkä tärkein merkki.

Aito onnellisuus syntyy siitä, että tiedät olevasi arvokas sellaisena kuin olet. Et piilota lahjojasi, et vähättele itseäsi, etkä elä enää vanhojen uskomusten varassa.

Eron jälkeen onnellisuus ei tarkoita virheetöntä elämää, vaan rohkeutta elää todeksi omaa totuutta. Avun pyytäminen ei ole heikkoutta, vaan merkki siitä, että välität itsestäsi.

Olet oikealla tiellä

Eron jälkeinen onnellisuus ei ole jatkuvaa hymyä tai täydellistä tasapainoa. Se on tunnetta siitä, että olet oikealla tiellä: omassa elämässäsi, omilla ehdoillasi.

Jos tunnistat nämä kuusi merkkiä itsessäsi, olet todennäköisesti jo pidemmällä kuin arvaatkaan.