Mistä tietää, että suhde on oikeasti hyvä ja kestävällä pohjalla? Mitzi Bockmann kertoo Let Your Dreams Begin -blogissa, että vaikka rakkaus ei aina tunnu ilotulitukselta, on olemassa seitsemän tunnetta, jotka paljastavat, että olet löytänyt elämäsi onnellisimman suhteen.

Ne eivät perustu täydellisyyteen, vaan turvalliseen, aitoon yhteyteen, joka kannattelee arjessa ja vaikeuksissa.

1. Saat olla oma itsesi

Hyvässä suhteessa sinun ei tarvitse esittää, miellyttää tai peitellä persoonallisuuttasi. Sinua rakastetaan juuri sellaisena kuin olet – ärsyttävine tapoinesi, vahvuuksinesi ja herkkyyksinesi.

Kuten eräässä Journal of Experimental Social Psychology -julkaisussa todetaan, kumppanin aitona kokeminen vahvistaa luottamusta ja tyytyväisyyttä suhteessa.

2. Tunnet olosi itsevarmaksi

Epäterveissä suhteissa viestien odottaminen, hiljaisuudet ja tulkinnat voivat horjuttaa itseluottamusta. Sen sijaan vakaassa suhteessa tunnet, että olet arvokas ilman jatkuvaa vakuuttelua.

Et tunne itseäsi vaativaksi tai "tarvitsevaksi", vaikka pyytäisit läheisyyttä tai aikaa yhdessä – koska tiedät ansaitsevasi sen.

3. Tunnet olosi turvalliseksi

Heräsitkö tänään rauhallisin mielin? Et miettinyt, tarkoittiko eilinen kommentti jotain pahaa? Tunsitko, että sinulla on tilaa hengittää ja keskittyä omiin asioihisi?

Jos vastasit kyllä, olet turvallisessa suhteessa. Attachment and resilience -tutkimus vuodelta 2021 kertoo, että turvallisuus parisuhteessa vahvistaa ihmisen kokonaisvaltaista hyvinvointia.

4. Tunnet itsesi voimakkaaksi

Hyvä kumppani ei kahlitse vaan antaa siivet. Hän uskoo sinuun, kannustaa tavoitteissasi ja seisoo rinnallasi myös silloin, kun et itse usko.

Hän ei vedä sinua alas, vaan auttaa sinua näkemään oman potentiaalisi. Oikea rakkaus ei tee pienemmäksi – se suurentaa.

5. Tunnet toivoa

Jos tulevaisuus ei pelota, vaan tuntuu mahdollisuuksia täynnä olevalta, olet oikeassa suhteessa. Et enää pelkää, näettekö viikonloppuna tai riitelettekö jouluna – tiedät, että teillä on yhteinen suunta ja kyky selvitä yhdessä vaikeistakin hetkistä.

Vuoden 2022 tutkimuksen mukaan toivo parisuhteessa koostuu tahdosta, keinoista ja toiveista – ja ne syntyvät yhteisestä ymmärryksestä.

6. Tunnet olevasi onnekas

Saatat välillä ärsyyntyä kumppanisi tapoihin, mutta silti tunnet, että elämä on antanut sinulle lahjan. Tiedät, miltä tuntuu olla huonossa suhteessa – ja nyt et enää koe itseäsi näkymättömäksi, alistetuksi tai epävarmaksi.

Olet löytänyt ihmisen, jonka kanssa kiitollisuus korvaa pelon.

7. Tunnet olevasi aidosti onnellinen

Tämä voi tuntua itsestään selvältä, mutta se on kaikkein tärkein: olet onnellinen.

Ei jokaisena hetkenä, mutta suurimman osan ajasta. Et elä jatkuvassa epätasapainossa, etkä odota kumppanisi muuttuvan.

Sinun ei tarvitse enää toivoa, että suhde voisi ehkä kehittyä joksikin, mitä se ei ole.

Rakkaus ei ole pelkkää huumaa

On tärkeää olla rehellinen itselleen. Rakkaus ei ole pelkkää huumaa, vaan tunnetta siitä, että olet turvassa, tuettu ja hyväksytty.

Jos nämä seitsemän tunnetta resonoivat sinussa, olet todennäköisesti löytänyt suhteen, joka kestää.