On tutkittu tosiasia, että kodin laatu ja ilmapiiri vaikuttavat suoraan hyvinvointiin, mielialaan ja stressitasoon. Your Tango nostaa esiin 11 huomaamatonta esinettä ja tapaa, jotka usein löytyvät syvästi onnettomien ihmisten kodeista – mutta joita kukaan muu ei järjellään hankkisi.

Ne eivät välttämättä näytä pahalta päällepäin. Mutta ne ylläpitävät kielteistä tunnetilaa ja estävät ihmistä pääsemästä elämässään eteenpäin.

Tässä ne ovat:

1. Liikaa suoratoistopalveluita

Monet maksavat useista suoratoistopalveluista – mutta eivät oikeasti käytä niitä. Ne syövät sekä aikaa että rahaa ja edistävät passiivista elämäntyyliä. Tällainen jatkuva viihdetulva voi turruttaa tunteet ja estää todellista toipumista esimerkiksi surusta tai ahdistuksesta.

2. Tunteisiin sidotut, mutta vahingolliset muistoesineet

Valokuvat toksisista ex-kumppaneista tai tavarat, jotka muistuttavat traumaattisista ajoista, pitävät ihmisen kiinni menneessä. Vaikka esineet olisivatkin ”rakkaita”, ne voivat estää uuden alun ja ylläpitää masennusta.

3. Vaatteet, joita ei koskaan käytä

"Kun laihdun." "Kun lähden enemmän ulos." "Kun elämä muuttuu." Tällaiset vaatteet symboloivat usein odotuksia, joita ei toteuteta – ja voivat vahvistaa riittämättömyyden tunnetta joka kerta, kun ne näkee vaatekaapissa.

4. Kuolleet kasvit

Viherkasvit voivat tuoda kotiin rauhaa ja iloa – mutta kuihtuneet tai kuolleet kasvit heijastavat usein huolenpidon puutetta ja voivat muistuttaa epäonnistumisista. Ne tuovat huonoa energiaa kodin ilmapiiriin.

5. Prosessoidut ruoat

Einekset, makeiset ja roskaruoka voivat vaikuttaa mielialaan jopa enemmän kuin moni uskoo. Ravinteeton ruokavalio on yhdistetty lisääntyneeseen masennuksen riskiin. Onneton mieli tekee huonoja ruokavalintoja – ja huono ruokavalio pahentaa mielialaa entisestään.

6. Kova ja kylmä kattovalaistus

Tällainen valo nostaa elimistön kortisolitasoja ja saa aikaan stressireaktion. Lämmin ja lempeä valaistus taas edistää rauhoittumista. Kirkas led-valaistus voi siis huomaamatta ylläpitää levottomuutta.

7. Liikaa näyttöjä

Televisio, läppäri, puhelin, tabletti – kaikki helposti käden ulottuvilla. Näyttöaika on yhdistetty ahdistukseen ja masennukseen. Kun aivot ovat jatkuvasti ylistimuloituja, mieli väsyy.

8. Käyttämättömät kuntoiluvälineet

Ostettu kuntopyörä tai joogamatto, jota ei koskaan käytetä, muistuttaa jatkuvasti siitä, mitä pitäisi tehdä. Se voi aiheuttaa syyllisyyttä ja vahvistaa negatiivista minäkuvaa.

9. Sokeri

Makeanhimo lisääntyy usein masennuksen aikana. Mutta jatkuva sokerin syöminen pahentaa oloa pitkällä tähtäimellä. Se ruokkii hetken helpotusta, mutta pitkittää matalaa mielialaa.

10. Avaamattomat paketit ja postit

Kasautuneet kirjeet tai avaamattomat verkkokauppatilaukset kertovat usein siitä, ettei energia riitä arkisiin tehtäviin. Ne voivat symboloida lamaannusta, ahdistusta ja hallinnan menettämistä.

11. Pimennysverhot

Vaikka pimennysverhot voivat olla hyödylliset esimerkiksi vuorotyöläisille, ne voivat myös ylläpitää unettomuutta ja väsymystä. Jos luonnonvaloa ei näe aamuisin, on vaikeampi päästä rytmiin – mikä taas voi lisätä alakuloa.

Lopuksi

Onneton koti ei ole aina kaaoksen vallassa – joskus se näyttää jopa siistiltä ja huolitellulta. Mutta pienet valinnat voivat yhdessä muodostaa kokonaisuuden, joka estää ihmistä pääsemästä eteenpäin.

Jos tunnistat listalta omia tapojasi tai tavaroitasi, kyse ei ole syyllistämisestä. Ehkä juuri nyt on hyvä hetki kysyä: edistääkö tämä esine tai tapa hyvinvointiani – vai pitäisikö minun päästää siitä irti?