Mitä tarvitaan, jotta liitto kantaa vuosikymmenten läpi?

Reta Faye Walker listaa blogissaan 9 päivittäistä tapaa, jotka ennustavat kestävää onnellisuutta avioliitossa.

1. Keskustelkaa säännöllisesti yhteisistä tavoitteista

Avioliiton alkuvuosina yhteys syntyy luonnostaan. Mutta ajan myötä tarvitaan tietoisia keskusteluja urasta, vanhemmuudesta, rahankäytöstä ja arvoista. Yhteinen suunta rakentuu säännöllisistä "missä mennään" -keskusteluista – vaikkapa kerran vuodessa tai suurten muutosten keskellä.

2. Harjoitelkaa ääneen lausuttua kiitollisuutta

Kumppanin virheet saattavat hypätä silmille arjessa. Mutta jos huomioi vain negatiiviset asiat, se ruokkii tyytymättömyyttä. Siksi kannattaa tietoisesti palauttaa mieleen kumppanin hyvät puolet – ja sanoa ne ääneen. Kiitollisuuden ilmaiseminen lujittaa siteitä.

3. Aloittakaa aamu hellyydellä tai tarkoituksella

Aamu voi alkaa lämpimällä sanalla, suukolla otsalle tai vaikkapa kupillisella kahvia. Tärkeintä on tehdä jotain, mikä muistuttaa teitä yhteydestä ja arvostuksesta heti päivän alussa. Pienet eleet kantavat pitkälle.

4. Keskittykää toisiinne iltaisin – edes muutamaksi minuutiksi

Päivän päätteeksi olisi hyvä hetki kysyä toiselta: "Miten sinun päiväsi meni?" Kaksikymmentä minuuttia keskittynyttä kuuntelemista ilman puhelinta tai telkkaria voi olla ratkaisevaa yhteyden säilymiselle. Rutiininomaiset kohtaamiset pitävät parisuhteen hengissä.

5. Pitäkää fyysinen läheisyys mukana arjessa

Käsi kädessä kulkeminen, halaus tai lämmin katse pitävät yllä emotionaalista sidettä. Fyysinen läheisyys ei tarkoita vain seksiä, vaan myös hellää kosketusta ja yhdessä olemista – ilman kiirettä tai suoritusta.

6. Käykää kävelyllä – ilman häiriötekijöitä

Luonnossa liikkuminen ja rauhalliset kävelyt ilman puhelimia avaavat ovia syvempiin keskusteluihin. Metsäpolku tai puisto tarjoaa yhteisen tilan, jossa molemmat voivat hengittää ja puhua vapaasti.

7. Liikkukaa ja leikkikää yhdessä

Yhteinen liikunta – olipa se sitten kuntosalilla, pyöräretkellä tai lautapelin äärellä – lisää hyvää oloa ja naurua. Fyysinen aktiviteetti vahvistaa paitsi kehoa myös parin välistä tunnetta "me ollaan tiimi".

8. Älkää menkö nukkumaan vihaisina

Jos riita jää iltaan, on tärkeää yrittää sovitella ennen nukkumaanmenoa – tai ainakin sopia, että jatketaan rauhassa seuraavana päivänä. Negatiivisuus juurtuu yön aikana syvemmälle, joten kannattaa antaa anteeksi ja päästää irti ajoissa.

9. Päätätte kohdata elämän vastoinkäymiset yhdessä

Elämään kuuluu kriisejä – työpaikan menetys, sairaudet tai taloushuolet. Kestävät parit näkevät vaikeudet mahdollisuutena kasvaa yhdessä, eivät syynä vetäytyä erilleen. Kun päätätte, että olette samalla puolella kaikessa, suhde saa vahvan perustan.

Onnellinen avioliitto ei ole onnenpotku

Reta Faye Walkerin mukaan onnellinen avioliitto ei ole onnenpotku – vaan arjen toistuvia tekoja. Kun molemmat panostavat pieniin asioihin päivittäin, suhde ei vain säily – se kukoistaa. Vuosikymmenien rakkaus syntyy siinä, miten kohtelemme toisiamme tänään.