Lentoemännällä on hyvä syy kehottaa jokaista ottamaan aurinkolasit lennolle mukaan

Tätä kehotusta on tuskin kuullut kovinkaan moni, joka on ollut lähdössä lennolle. Sen on tehnyt eräs lentoemäntä, joka haluaa huolehtia lentomatkustajien hyvinvoinnista.

Hän kertoo kehottavansa lentomatkustajia ottamaan lennolle mukaan aurinkolasit, kirjoittaa Lad Bible.

Aikaerorasitus voi helpottua aurinkolasien avulla, jos toimii niiden kanssa oikein

Lentoemännän mukaan on monta hyvää syytä ottaa aurinkolasit lennolle mukaan, mutta yksi niistä on erittäin hyvä syy. Hän esittelee sitä näin:

"Jos kohteesi on kehosi aikavyöhykettä edellä, aurinkolasien käyttäminen sinne saapumisen yhteydessä voi olla kätevä tapa estää liiallista altistumista päivänvalolle."

Lentoemännän mukaan aurinkolaseja kannattaa käyttää lennolla sekä myös matkalla kentältä majoituspaikkaan, jotta auringonvalo ei virkistäisi liikaa ja rasittaisi silmiä. Tästä on paljon apua mahdolliseen jet lagiin.

Aurinkolasien lisäksi lentoemännällä on esittää monta muutakin apukeinoa, joilla selvitä aikaerorasituksesta paremmin. Hän neuvoo esimerkiksi asettamaan matkapuhelimeen lennon ajaksi asetuksen, joka sammuttaa sinisen valon automaattisesti tietyn ajan kuluttua. Sininen valo muistuttaa luonnollista päivänvaloa ja huijaa silmiä pysymään hereillä, jolloin on vaikea nukahtaa silloin kuin pitäisi.

Yksi neuvo liittyy matkalle valmistautumiseen jo etukäteen eli uniaikataulun säätämiseen viikkoa ennen matkaa. Jos menee nukkumaan joka ilta tuntia totuttua aikaisemmin, voi se auttaa olemaan virkeämpi, kun saapuu matkakohteeseen.

Jos ei ole vielä aika nukahtaa lennolla, kannatta pestä hampaat, koska hammastahnassa oleva minttu virkistää.