Lääkärit ovat paljastaneet, mitä asioita he huomioivat selvittäessään pitkän iän salaisuuksia.

Samalla saadaan tietää mitä kaikkea voi tehdä itse, jotta ne olisivat ikääntymisen kannalta oikeita tekoja.

Jokainen tietää, että sellaisia ovat terveelliset elintavat. Mutta ne eivät ole suinkaan ainoa keino toimia ikääntyessään oikein.

Jos teet näitä tekoja, teet ikääntymisen kannalta oikeita tekoja:

1. Annat itselle aikaa oppia jatkuvasti uusia asioita.

2. Olet rehellinen, kun mietit omia tarpeitasi.

3. Sinulla on lähelläsi paljon ihmisiä.

4. Asetat fyysisen terveytesi kaiken edelle.

5. Teet asioita, joista nautit.

6. Keskustelet lääkärisi kanssa lääkkeistä, joita otat.

7. Suunnittelet tulevaisuuttasi.

Jos et tee näistä juuri mitään, ei paniikkia, koska voit aloittaa niiden teon nyt.