Oletko huomannut, että kun suurempi kaveriporukka kokoontuu yhteen, jäät usein sivuun keskusteluista?

Ehkä et tunne, että sinulla olisi tarpeeksi annettavaa, tai kenties pelkäät, että mielipiteesi eivät kohtaa muiden kanssa.

Et ole ainoa - monet meistä kokevat samanlaista epävarmuutta suuremmissa sosiaalisissa ympyröissä.

Syyt hiljaisuuteen

Jokaisella on omat syyt, miksi he saattavat tuntea olonsa epämukavaksi suuremmissa ryhmissä.

Joillekin syy voi olla sosiaalisten taitojen puute, toisille taas aiemmat negatiiviset kokemukset ryhmätilanteista.

Myös persoonallisuustyyppi voi vaikuttaa: introvertit saattavat kokea olonsa mukavammaksi pienemmissä ryhmissä.

Kuinka päästä yli?

Harjoittele aktiivista kuuntelua. Osallistu keskusteluun kuuntelemalla aktiivisesti ja esittämällä kysymyksiä. Tämä osoittaa, että olet kiinnostunut aiheesta ja haluat oppia lisää.

Valmistaudu etukäteen. Mieti muutama aihe, josta voisit puhua seuraavassa tapaamisessa. Näin sinulla on jotain annettavaa keskusteluun.

Ole oma itsesi. Muista, että jokaisella on omat ainutlaatuiset näkökulmansa ja kokemuksensa. Sinun mielipiteesi ja ajatuksesi ovat yhtä arvokkaita kuin muidenkin.

Hae tukea. Juttele luotettavalle ystävälle tai perheenjäsenelle tunteistasi. He voivat antaa sinulle perspektiiviä ja vinkkejä tilanteen parantamiseksi.

Vaikka saattaisit tuntea olosi ulkopuoliseksi isommassa kaveriporukassa, muista, että jokaisella on omat vahvuutensa ja heikkoutensa. Arvosta itseäsi, ole ylpeä saavutuksistasi ja opi arvostamaan sitä, mitä voit tuoda ryhmään. Muista, että olet arvokas juuri sellaisena kuin olet.