Ystävien merkitys on niin olennainen osa monen elämää, että harvemmin tulee kysyttyä, miksi oikeastaan tarvitsemme ystäviä?

Ihmiset ovat luonnostaan sosiaalisia, ja ystävyyssuhteet tuovat meille monia terveys- ja hyvinvointihyötyjä, kuten PsychCentral listaa:

- ilon ja onnellisuuden tuominen

- vähentää yksinäisyyttä

- itseluottamuksen kohottaminen

- auttaa selviytymään stressistä

Toisien sanoen hyvät ystävät ovat hyväksi sinulle ja sinä heille.

Vuonna 2020 tehdyssä tutkimuksessa, johon osallistui 422 naista (31-77-vuotiaita), todettiin, että parhaana ystävänä oleminen oli yhteydessä korkeampaan elämäntyytyväisyyteen. Myös tunne siitä, että kuuluu johonkin ryhmään, lisäsi elämäntyytyväisyyttä.

Samassa tutkimuksessa havaittiin myös, että useammat tapaamiset ystävien kanssa sekä se, kuinka tyytyväinen on ystäviensä määrään, olivat merkittäviä elämäntyytyväisyyttä ennustavia tekijöitä.

Miksi ystävät tekevät elämästämme parempaa? Teksasin Austinissa toimivan asiantuntijan Kara Nassourin mukaan se johtuu siitä, että ihminen on luonnostaan hyvin sosiaalinen laji.

- Olemme kehittyneet selviytymään läheisten ystävien ja perheenjäsenten muodostamissa ryhmissä, Nassour selittää PsychCentralille.

- Siksi ystävien puute lisää ahdistuksen, masennuksen, traumojen ja muiden mielisairauksien riskiä.