Evie Fjord / Unsplash
02:25 - 07.12.2022 / viihde / Tuija Mehtätalo
6 parasta superfoodia, joita jokaisen kannattaisi syödä

Tiedät varmaan, että syömällä oikeanlaista ravintoa, pysyt terveempänä kuin että söisit vain todella epäterveelliseksi luokiteltua ruokaa.

Mutta osa terveellisistä ruuista on vielä astetta terveellisempiä. Niitä kannattaisi jokaisen syödä. Ne esimerkiksi pitävät maksan terveydestä huolta.

Nämä syötävät ovat superfoodia, jotka pitävät maksan kunnossa:

1. Ohra ja kaura.

2. Ristikukkaiset vihannekset, kuten esimerkiksi parsakaali.

3. Mustikat sekä muut marjat

4. Lehtivihreät, kuten erilaiset yrtit.

5. Kahvi, tee ja vesi sekä se, että et joisi liikaa alkoholia.

6. Oliiviöljy.

Syö superfoodia ja pysyt paremmassa kunnossa. Maksasi pysyy paremmassa kunnossa, kun syöt ja juot yllä olevia asioita ja koitat juoda alkoholia maltillisesti tai et lainkaan.