Pixabay
02:40 - 24.11.2022 / viihde / Tuija Mehtätalo
D3-vitamiini on varsinkin naisille tärkeä vitamiini

D-vitamiini on mm. luustolle tärkeää. Sen D3-muoto on myös yksi tärkeimmistä vitamiineista.

Toiset saavat sitä tarpeeksi ollessaan auringossa, mutta moni asuu paikassa, jossa auringossa ei pääse oleilemaan pitkin vuotta. Silloin on syytä syödä D-vitamiinilisiä. D3 on varsinkin naisille tärkeää.

Naisten kannattaa syödä D3-vitamiinia, koska…

…auttaa kalsiumia imeytymään ja pitää luuston kunnossa.

…se parantaa immuniteettia.

…säätelee naisten hormonitoimintaa.

…vähentää tulehduksia ja autoimmuunioireita.

…parantaa kognitiivista suorituskykyä.

…suojaa syöviltä.

…tekee sydämelle hyvää.

…auttaa painonpudotuksessa ja ehkäisee diabetesta.

Nämä ovat hyviä syitä myös miehille syödä D3-vitamiinia, mutta naisille se on vieläkin tärkeämpää. Naisilla on ainutlaatuiset hormonaaliset tarpeet, joka tekee naisista erityisen herkkiä D3-vitamiinin puutokselle.

artikkelin avainsanat:
D-vitamiini D3-vitamiini naiset ruoka terveys