Jos sinua väsyttää ehkä päivän toinen kahvikupillinenkaan ei virkistä sinua. Silloin kannattaisi kokeilla monia muita virkistäviä keinoja, koska kahvi ei ole suinkaan ainoa asia, joka tekee meistä virkeämmän. Keinoja löytyy niin paljon, että jokin niistä virkistää taatusti sinutkin.

20 virkistävää asiaa

1. Puristele ja vedä korvalehdistäsi.

2. Käytä laseja, joissa on oranssi linssi, koska se torjuu sinistä valoa, joka estää melatoniinin tuotantoa, jolloin unet jäävät huonoiksi.

3. Ota kylmä suihku.

4. Syö kaksi kiiviä, koska niissä on paljon vitamiineja, jotka virkistävät.

5. Seiso päälläsi.

6. Käy leikkaamassa nurmikko, koska tuoreen ruohon tuoksu virkistää.

7. Pidä päiväkirjaa, johon kirjoitat asioista, jotka virkistävät sinua.

8. Kuuntelee virkistävää musiikkia.

9. Syö kunnollinen aamupala.

10. Pese kasvosi.

11. Syö kananmunia, koska niistä saat paljon energiaa.

12. Käy kävelyllä raikkaassa ja virkistävässä ulkoilmassa.

13. Syö jogurttia, joka tarjoaa paljon energiaa.

14. Haistele rosmariinin oksaa.

15. Syö jotain, jossa on magnesiumia, koska jos saat sitä liian vähän, saatat tulla väsyneeksi.

16. Älä juo alkoholia.

17. Pureskele piparminttupurukumia.

18. Siemaile kaneliteetä.

19. Juo enemmän vettä.

20. Syö mustikoita.

Ehkä jokin näistä auttaa ja virkistyt.

Lue myös: Suomalaiset kokevat syyllisyyttä, kun kahvia kaadetaan viemäriin