Joanna Kosinska / Unsplash
02:40 - 23.09.2022 / viihde / Tuija Mehtätalo
Sitruunavettä tyhjään vatsaan - se tekee sinulle hyvää

Sitruuna ja sitruunamehu sisältävät monia terveydelle hyödyllisiä vitamiineja ja antioksidantteja. Niiden kerrotaan sisältävän peräti 22 syöpää estävää yhdistettä, joiden on osoitettu pysäyttävän syöpäkasvainten kasvua, kun sitä on tutkittu eläimillä.

Sitruunavettä kannattaa juoda aamuisin tyhjään vatsaan, jolloin siitä saadaan terveyshyödyt parhaiten irti. Se sopii aamujuomaksi ympäri vuoden.

Kun kulautat aamuisin lasillisen sitruunamehua tyhjään vatsaan, saat siitä ainakin nämä viisi erilaista terveyshyötyä:

1. Parantaa ruuansulatusta, koska juoma poistaa ruuansulatuskanavasta myrkkyjä, jotka liittyvät ruuansulatushäiriöihin. Samalla aineenvaihdunta kiihtyy, jolloin laihtuu helpommin, jos on tarkoitus laihtua.

2. Ihosta tulee terveempi, joka sekin johtuu kehosta poistuneista myrkyistä, jotka eivät tee iholle hyvää.

3. Sitruunavesi sisältää runsaasti antioksidantteja, kaliumia, folaattia, flavonoideja sekä jonkin verran B-vitamiinia, jotka kaikki auttavat estämään stressin aiheuttamaa kroonista tulehdusta.

4. Auttaa vahvistamaan elimistön luonnollista immuunijärjestelmää, koska siinä on esimerkiksi paljon C-vitamiinia.

5. On aina terveellisempi vaihtoehto sokeripitoisille juomille, jotka voivat esimeriksi lisätä painoa, altistaa diabetekselle ja sydänsairauksille.

Tässä oli monta hyvää syytä aloittaa päivä juomalla sitruunavettä tyhjään vatsaan.