Kukapa ei haluaisi syödä terveellisesti, mutta silti monikaan ei tee niin. Ehkä siihen auttaisi se, että saisi selville mitä kaikkea hyvää se tekee keholle. Tässä alla on kymmenen terveyden kannalta hyvää syytä syödä terveellisesti.

Jos syöt terveellisesti, se:

1. saattaa auttaa elämään pidemmän elämän.

2. pitää ihon, hampaat ja silmät terveinä ja hyväkuntoisina.

3. tukee lihaksistoa.

4. vahvistaa vastustuskykyä

5. vahvistaa luita

6. vähentää sydänsairauksien, tyypin 2 diabeteksen sekä joidenkin syöpien riskiä.

7. auttaa ruoansulatuskanavaa toiminaan paremmin.

8. auttaa saavuttamaan ja ylläpitämään painoa, joka on sopiva.

9. pitää mielen terveenä.

10. pitää muistin parempana.

Näiden lisäksi on varmasti vielä monta muutakin hyvää syytä syödä terveellisesti. Jokainen voi aloittaa sen, vaikka jo tänään. Kun menet seuraavan kerran ruokakauppaan, nappaa sieltä mukaasi ruokaa, joka on terveellistä.

Lue myös: Kokeile syödä prosessoitua ruokaa vähemmän ja kehosi kiittää sinua.