Heräätkö keskellä yötä? Näillä viidellä keinolla uni voi palata helpommin
Hengitys, aistien ankkurointi ja kehon rauhoittaminen voivat katkaista valvomista ruokkivan huolikierteen.
Aihe
CBT-I
Findancen artikkelit aiheesta CBT-I.
1 artikkeli