Lapsuus, jossa arki on ollut arvaamatonta, jättää usein jälkiä, joita ei näe ulospäin. Your Tango kuvaa, että kroonisesti epävakaassa kodissa kasvaneet oppivat selviytymismalleja, jotka eivät enää aikuisena palvele heitä.

Tutkimusten mukaan tällainen ympäristö voi vaikuttaa sekä mielenterveyteen että tunne-elämän kehitykseen vielä vuosienkin jälkeen. Aikuisiällä nämä vaikutukset näkyvät usein hienovaraisina mutta toistuvina käyttäytymismalleina.

1. Tunnet ahdistusta ilman selkeää syytä

Kun lapsena joutui varomaan jokaista sanaa ja tekoa, keho oppi olemaan jatkuvassa valmiustilassa.

Aikuisena tämä voi näkyä selittämättömänä ahdistuksena, vaikka kaikki olisi näennäisesti hyvin.

2. Kaoottiset tilanteet tuntuvat oudon tutuilta

Riitatilanteet, huutaminen tai draama voivat tuntua yllättävän normaaleilta.

Terve ja rauhallinen arki voi jopa tuntua vieraalta, jolloin ihminen saattaa tiedostamattaan hakeutua takaisin kaaokseen.

3. Toimit impulsiivisesti epävarmoissa tilanteissa

Kun lapsena ei ollut kontrollia, aikuisena voi syntyä tarve ottaa ohjat nopeasti omiin käsiin.

Tämä voi johtaa hätiköityihin päätöksiin ja lisätä stressiä entisestään.

4. Vaadit itseltäsi liikaa

Epävakaassa ympäristössä lapselle saatettiin asettaa kohtuuttomia odotuksia.

Aikuisena tämä näkyy perfektionismina ja uupumuksena, kun mikään ei tunnu riittävän hyvältä.

5. Rajojen asettaminen tuntuu vaikealta

Jos rajoja ei lapsena kunnioitettu, niiden asettaminen aikuisena voi tuntua turhalta tai pelottavalta.

Se voi johtaa epäterveisiin ihmissuhteisiin ja jatkuvaan kuormitukseen.

6. Asetat muut itsesi edelle

Moni oppi jo varhain, että omat tarpeet eivät ole yhtä tärkeitä kuin muiden.

Aikuisena tämä voi näkyä jatkuvana miellyttämisenä ja omien rajojen unohtamisena.

7. Pysyt uskollisena ihmisille, jotka kohtelevat sinua huonosti

Turvattomuus voi hämärtää käsitystä terveistä ihmissuhteista.

Siksi voi olla vaikea tunnistaa, kuka oikeasti kohtelee sinua hyvin.

8. Tunnet, ettet kuulu oikein mihinkään

Yhteyden muodostaminen muihin voi olla vaikeaa, jos sitä ei ole oppinut lapsena.

Se voi johtaa ulkopuolisuuden tunteeseen, vaikka olisi muiden ympäröimänä.

9. Vedät puoleesi epäterveitä suhteita

Se, mikä tuntuu tutulta, voi tuntua myös turvalliselta, vaikka se olisi haitallista.

Siksi vakaat ja terveet suhteet voivat tuntua jopa oudoilta tai tylsiltä.

10. Epäilet omia tunteitasi ja vaistojasi

Jos lapsena omia tunteita vähäteltiin, aikuisena voi olla vaikea luottaa itseensä.

Päätökset saattavat perustua muiden mielipiteisiin oman intuition sijaan.

11. Et osaa iloita omista onnistumisistasi

Jos saavutuksia ei lapsena huomioitu, niiden arvostaminen aikuisena voi tuntua vieraalta.

On helppoa vähätellä itseään ja siirtyä heti seuraavaan tavoitteeseen.

Miten menneisyys vaikuttaa ja mitä sille voi tehdä

Nämä toimintamallit eivät ole merkki heikkoudesta, vaan selviytymiskeinoja. Kun ne tunnistaa, niiden vaikutusta voi alkaa purkaa.

Menneisyys ei määritä loppuelämää, mutta sen ymmärtäminen auttaa rakentamaan terveempiä tapoja toimia, ajatella ja kohdata muita ihmisiä.