Työelämä ei aina muutu kerralla huonoksi. Usein ilmapiiri alkaa hiljalleen kiristyä, ja oma rooli tuntuu epäselvältä.

Your Tangon artikkelin mukaan taustalla voi olla ilmiö nimeltä "quiet firing", jossa esihenkilö pyrkii saamaan työntekijän lähtemään itse ilman varsinaista irtisanomista.

Tällainen toimintatapa voi olla henkisesti kuormittavaa ja vaikeasti tunnistettavaa, koska mitään ei sanota suoraan. Silti merkit ovat usein selkeitä, kun niitä osaa katsoa oikein.

1. Saat lähinnä negatiivista palautetta ilman suuntaa

Rakentava palaute auttaa kehittymään, mutta tässä tilanteessa palaute on usein epämääräistä ja negatiivista. Sinulle saatetaan kertoa, että jokin ei toimi, mutta ilman konkreettisia esimerkkejä tai ohjeita parantamiseen.

Your Tangon mukaan tämä luo tunteen, että olet jatkuvasti väärässä ilman mahdollisuutta korjata tilannetta. Se syö motivaatiota ja saa työn tuntumaan turhalta.

2. Jäät ulkopuolelle kokouksista ja projekteista

Yhtäkkiä et enää saa kutsuja palavereihin, sähköpostiketjut kiertävät sinut ja tärkeät projektit menevät ohi. Tämä ei yleensä ole sattumaa.

Tarkoitus voi olla saada sinut tuntemaan, ettei panostasi arvosteta. Kun yhteys työyhteisöön katkeaa, kynnys lähteä itse kasvaa pienemmäksi.

3. Esihenkilö välttelee sinua

Kun yrität ottaa asian puheeksi, keskustelu ohjataan nopeasti muualle. Vastauksia ei tule, ja tunne epävarmuudesta kasvaa.

Tutkimusten mukaan tällainen käytös lisää työntekijän epävarmuutta omasta asemastaan. Samalla se tekee tilanteesta henkisesti raskaamman, koska selkeyttä ei ole tarjolla.

4. Työtäsi aletaan seurata poikkeuksellisen tarkasti

Sinua voidaan pyytää kirjaamaan tarkasti kaikki tekemisesi tai sinut asetetaan niin sanotulle kehityssuunnitelmalle. Vaikka seuranta voi joskus olla perusteltua, äkillinen mikromanagerointi on merkki muutoksesta.

Kun luottamus vähenee, kontrolli lisääntyy. Tämä voi olla osa prosessia, jolla sinut pyritään työntämään ulos.

Mitä tilanteessa kannattaa tehdä?

Your Tangon mukaan tärkeintä on säilyttää maltti. Vaikka tilanne tuntuu epäreilulta, äkkipäätös irtisanoutua voi olla juuri se, mitä toinen osapuoli toivoo.

Dokumentoi tapahtumat, pidä kiinni oikeuksistasi ja hae tarvittaessa tukea. Oma arvosi ei määräydy yhden työpaikan kautta.

Vaikka tilanne olisi vaikea, se ei ole pysyvä. Uusia mahdollisuuksia tulee, mutta niitä kohti kannattaa edetä harkiten, ei painostuksen seurauksena.