Ystävällisyys on vahvuus. Huomaavaisuus rakentaa luottamusta ja tekee ihmissuhteista turvallisia. Ongelma syntyy silloin, kun kiltteys muuttuu automaattiseksi itsensä sivuuttamiseksi.

Moni ei edes tunnista olevansa liian kiltti. He kokevat vain olevansa mukavia, joustavia ja yhteistyöhaluisia. Psykologian mukaan liiallinen miellyttämisen tarve voi kuitenkin liittyä konfliktin pelkoon, hyväksynnän kaipuuseen tai varhaisiin opittuihin rooleihin.

Tietyt lauseet toistuvat usein ihmisillä, jotka asettavat harmonian rehellisyyden edelle. Ne kuulostavat viattomilta, mutta paljastavat paljon, kertoo Your Tango.

1. Se on ihan fine, oikeasti

Tämä lause ilmestyy usein silloin, kun kaikki ei oikeasti ole kunnossa. Se tasoittaa tilanteen nopeasti, jotta kukaan ei joudu käsittelemään epämukavuutta.

Sisäisesti voi tuntua ärtymystä tai pettymystä, mutta ulospäin näkyy tyyneys. Pienet harmit kasaantuvat hiljaa.

2. Miten vain sinulle sopii

Joustavuus on hyvä asia. Jatkuva joustaminen voi kuitenkin pyyhkiä omat mieltymykset näkyvistä.

Kun vastuu päätöksistä siirtyy aina muille, omat toiveet jäävät sanomatta. Ajan myötä voi syntyä tunne näkymättömyydestä.

3. Anteeksi, vaikka siihen ei ole syytä

Liiallinen anteeksipyyntö on usein refleksi. Pyydetään anteeksi kysymyksiä, tilan ottamista tai omien tarpeiden ilmaisemista.

Se pehmentää tilannetta hetkessä, mutta voi nakertaa itsetuntoa pitkällä aikavälillä.

4. En minä välitä

Vaikka välittäisi. Tämä lause korvaa usein aidon mielipiteen.

Kun omat toiveet jätetään toistuvasti sanomatta, muut lakkaavat kysymästä. Hiljaisuudesta tulee normi.

5. Ei se ole iso juttu

Tunteiden vähättely pitää rauhan yllä hetkessä. Samalla se ohittaa oman kokemuksen.

Keho kuitenkin rekisteröi pettymyksen. Kun asiat kuitataan toistuvasti merkityksettöminä, turhautuminen kasvaa pinnan alla.

6. En halua mitään draamaa

Tämä lause kätkee usein konfliktin välttelyn. Erimielisyys koetaan uhkana, ei mahdollisuutena ratkaisuun.

Ratkaisemattomat asiat eivät kuitenkaan katoa. Ne siirtyvät tulevaisuuteen ja palaavat myöhemmin suurempina.

7. Hoidan tämän itse

Vastuun ottaminen tuntuu helpommalta kuin avun pyytäminen. Delegointi voi tuntua hankalalta tai epämukavalta.

Ajan myötä kuormitus kasvaa. Muut alkavat pitää itsestäänselvyytenä, että tämä henkilö hoitaa kaiken.

8. Älä huolehdi minusta

Tämän takana on usein täyttymätön tarve. Avun vastaanottaminen voi tuntua taakalta toisille.

Kun tukea torjutaan jatkuvasti, ihmiset lakkaavat tarjoamasta sitä. Yksinäisyys syvenee huomaamatta.

9. Varmaan ylireagoin

Ennen kuin huoli edes ehtii tulla ulos, se mitätöidään itse.

Itsekritiikki pehmentää mahdollista vastareaktiota, mutta samalla heikentää omaa ääntä. Pitkällä aikavälillä itseluottamus kärsii.

10. Ei se mitään, minä sopeudun

Sopeutumiskyky on vahvuus. Yksipuolinen sopeutuminen ei ole.

Jos kompromissi tapahtuu aina samaan suuntaan, tasapaino katoaa. Uupumus hiipii hiljaa.

11. Haluan vain, että kaikki ovat onnellisia

Tämä paljastaa ytimen. Harmonia tuntuu turvallisuudelta.

Kun muiden onnellisuus asetetaan jatkuvasti oman edelle, kiltteys voi muuttua itsensä hylkäämiseksi. Lopulta pinnan alle voi kertyä katkeruutta.

Kun kiltteys alkaa maksaa liikaa

Ystävällisyys ei ole ongelma. Ongelma syntyy silloin, kun oma ääni katoaa.

Rehellisyys ei ole itsekkyyttä. Rajat eivät ole kylmyyttä. Kun opit sanomaan, mitä oikeasti tunnet ja tarvitset, ihmissuhteet eivät heikkene. Ne vahvistuvat.

Todellinen ystävällisyys sisältää myös itsesi.