Eron jälkeen olo voi tuntua sietämättömältä. Yhteinen tulevaisuus katosi, muistot pyörivät mielessä ja sydän toivoo yhä viestiä, joka ei ehkä koskaan tule.
Let Your Dreams Begin -blogissa Mitzi Bockmann muistuttaa, että exästä yli pääseminen ei ole mahdotonta, vaikka se siltä tuntuisi. Se muuttuu huomattavasti helpommaksi, kun ymmärrät, miksi olet jumissa.
Usein kyse ei ole itse ihmisestä, vaan siitä, mitä kannat mukanasi ja miten suhtaudut menneeseen.
1. Suru voi pitää sinut paikallasi
Suru ja alakulo voivat hiljalleen kaventaa elämää. Jäät kotiin odottamaan viestiä, puhut exästäsi jatkuvasti ja huomaat, että ystävät vetäytyvät. Kun mieli elää menneessä, nykyhetki jää huomaamatta.
On vaikea löytää uutta iloa, jos ajatukset pyörivät jatkuvasti siinä, mitä oli tai mitä olisi voinut olla. Elämä tapahtuu nyt. Jos et ole läsnä, et myöskään näe niitä mahdollisuuksia, jotka voisivat tuoda sinulle onnea.
2. Tunnetaakka painaa enemmän kuin arvaat
Huonot suhteet jättävät jälkiä. Saatat huomata epäileväsi uusia ihmisiä, reagoivasi herkästi tiettyihin piirteisiin tai pelkääväsi hylkäämistä. Uravalmentaja Steph Auteri kuvaa, kuinka menneisyyden kokemukset voivat värittää uusia kohtaamisia. Jos jokin ilme tai lause muistuttaa exästä, saatat vetäytyä heti.
On tärkeää muistuttaa itseäsi, että uusi ihminen ei ole entinen. Kun käsittelet omaa tunnetaakkaasi, et kanna sitä seuraavaan suhteeseen. Vasta silloin voit todella nähdä toisen ihmisen sellaisena kuin hän on.
3. Menneessä eläminen estää uuden rakkauden
Jos haaveilet uudesta rakkaudesta, mutta käytät kaiken energiasi exän ajattelemiseen, olet ristiriidassa itsesi kanssa. Tutkimusten mukaan eroihin liittyy usein masennusoireita, ja niistä toipuminen vie aikaa.
Silti uuden ihmisen kohtaaminen on lähes mahdotonta, jos suljet itsesi kotiin tai kuljet ulkona katse maassa. Maailmaan täytyy lähteä avoimena ja saatavilla olevana, ei surun vangitsemana. Uusi mahdollisuus voi olla lähellä, mutta et huomaa sitä, jos katsot vain taaksepäin.
4. Tunnemyrsky kuluttaa sinua
Eroon liittyy usein voimakkaita tunteita. Vihaa, surua, epätoivoa, syyllisyyttä ja turvattomuutta. Ne voivat tulla aaltoina tai yhtä aikaa. Tällainen tunnetila kuluttaa sekä mieltä että kehoa.
Tutkimuksissa on todettu, että pitkäkestoinen stressi ja tukahdutetut tunteet voivat näkyä myös fyysisinä oireina. Univaikeudet, keskittymisongelmat ja kehon jännitykset ovat yleisiä. Irti päästäminen ei ole vain henkinen päätös, vaan myös teko oman terveyden puolesta.
5. Kiinni pitäminen voi maksaa ystävyyssuhteet
Eron hetkellä ystävät ovat kullanarvoisia. He kuuntelevat, lohduttavat ja muistuttavat arvostasi. Silti jokaisella on rajansa. Jos sama tarina toistuu kuukausia, tuki voi alkaa hiipua.
Tutkimusten mukaan erosta selviäminen ilman ystävien tukea on huomattavasti vaikeampaa. Siksi menneestä irti päästäminen suojelee myös muita tärkeitä ihmissuhteita. Ystäväsi olivat elämässäsi ennen exää ja ovat siinä todennäköisesti vielä pitkään sen jälkeenkin.
Irti päästäminen avaa tilaa uudelle
Let Your Dreams Begin -blogin Mitzi Bockmann korostaa, että irti päästäminen on ratkaisevaa, jos haluat edetä ja löytää aidon onnen. Se vaatii työtä ja joskus paljonkin rohkeutta. Mutta kun päästät menneestä, annat itsellesi todellisen mahdollisuuden uuteen rakkauteen.
Onnelliset ihmiset vetävät puoleensa muita onnellisia ihmisiä. Ehkä tärkein kysymys ei ole, miten pääset exästä yli, vaan mitä kaikkea hyvää voi alkaa tapahtua, kun teet niin.