Onko kyse itsevarmuudesta vai itsekeskeisyydestä? Se voi olla aluksi vaikea erottaa. Your Tango-sivustolla kirjoittava Alexandra Blogier käsittelee artikkelissaan ihmisiä, joilla on vahva oikeutuksen tunne - eli kokemus siitä, että he ansaitsevat erityiskohtelua ilman vastavuoroisuutta.

Cornellin yliopiston professori Emily Zitek määrittelee oikeutetuksi itsensä kokevan ihmisen henkilöksi, jolla on "läpitunkeva kokemus ansaitsemisesta" Tällainen asenne näkyy usein puheessa.

Tässä 11 lausetta, jotka toistuvat heidän arjessaan.

1. "Se ei ole minun ongelmani"

Vaikka tilanne selvästi koskisi heitä, vastuu sysätään muille. Lausetta käytetään usein silloin, kun heiltä pyydetään vastuunkantoa.

2. "Minun ei pitäisi joutua pyytämään"

He uskovat, että muiden kuuluu ennakoida heidän tarpeensa. American Psychological Association kuvaa, kuinka täyttymättömät odotukset vahvistavat heidän kokemustaan epäoikeudenmukaisuudesta ja ruokkivat kierrettä.

3. "Olet minulle velkaa"

Berkeley Well-Being Instituten mukaan kiitollisuuden puute on tyypillistä vahvasti oikeutetuille ihmisille. Velkakirjanpito ihmissuhteissa heikentää yhteyttä ja lisää katkeruutta.

4. "Miten voit tehdä tämän minulle?"

Tätä lausetta käytetään herkästi, vaikka kyse olisi pienestä pettymyksestä. Terapeutti Nancy Carbone on huomauttanut, että uhrirooli voi vapauttaa ihmisen omasta vastuusta.

5. "Tämä on minun arvoani alempana"

Ylemmyydentunne näkyy yhteistyötilanteissa. He eivät halua "laskeutua" tekemään asioita, joita pitävät itseään vähäisempinä.

6. "Minä saan aina mitä haluan"

Lausahdus paljastaa asenteen, jossa muiden rajat eivät ole merkityksellisiä. Blogier viittaa myös Maya Angeloun neuvoon: usko ihmistä, kun hän näyttää, kuka hän on.

7. "En hyväksy ei-vastausta"

Tämä lause kuulostaa päättäväisyydeltä, mutta voi olla merkki joustamattomuudesta ja vallankäytöstä.

8. "En tullut tänne saadakseni tällaista kohtelua"

Terveiden rajojen asettaminen on tärkeää. Mutta jos lause lausutaan tilanteessa, jossa kohtelu on täysin normaalia - kyse ei ole rajasta vaan ylemmyydestä.

9. "Säännöt eivät koske minua"

Personality and Social Psychology Bulletin -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan psykologinen oikeutuksen tunne liittyy vahvasti statuksen tavoitteluun ja aggressiiviseen vallankäyttöön.

10. "Tämä on täysin hyväksymätöntä"

Korkeat standardit voivat olla terveitä. Mutta jos mikään ei koskaan riitä ja vaatimukset koskevat vain muita, kyse on eri asiasta.

11. "Sinun pitäisi olla kiitollinen, että olen täällä"

Tämä lause kiteyttää oikeutuksen ytimen: usko omaan ylivertaisuuteen. Blogierin mukaan tällainen asenne tekee ihmissuhteista raskaita ja usein yksinäisiä.

Jos joku käyttää näitä lauseita toistuvasti

Itsevarmuus ei tarkoita erityiskohtelun vaatimista. Terve ihminen osaa asettaa rajat, kantaa vastuunsa ja kohdata toiset tasavertaisesti.

Jos joku käyttää näitä lauseita toistuvasti, kyse ei todennäköisesti ole vahvasta itsetunnosta, vaan oikeutuksen tunteesta, joka nakertaa ihmissuhteita huomaamatta.