Moni ihminen välttelee vastuun ottamista omista valinnoistaan. Kun oloja, tavoitteita tai omaa tarinaa kaunistellaan, tarkoitus on usein suojautua riittämättömyyden tunteelta ja hakea hyväksyntää muilta.

Your Tangon Zayda Slabbekoorn kirjoittaa, että nämä valkoiset valheet eivät kuitenkaan mene läpi, ympäristö huomaa ne lähes aina.

Alla 11 yleistä tapaa, joilla ihmiset valehtelevat elämästään ilman, että huomaavat muiden jo nähneen totuuden.

1. He sanovat "mä oon ihan fine", vaikka eivät ole

Läheiset huomaavat välittömästi, kun hymy on teennäinen ja energiassa on raskas sävy.

"I’m fine" on usein portti tunteiden tukahduttamiseen ja nämä tunteet pulpahtelevat pintaan myöhemmin voimakkaampina.

2. He hehkuttavat tavoitteitaan ennen kuin ovat aloittaneetkaan

Psykologian professori Marwa Azabin mukaan ylpeily tulevista saavutuksista tekee ihmisestä epäluotettavan näköisen.

Kun joku kertoo jatkuvasti aloittavansa "huomenna", kyse on usein ulkoisen hyväksynnän hakemisesta, ei aidosta kasvusta.

3. He liioittelevat kontaktejaan ja namedroppaavat

Turvallisuutta hakeva epävarmuus näkyy liiallisena nimien viljelynä.

Usein ainakin yksi kuulijoista tietää totuuden tai huomaa heti, ettei tarina pidä paikkaansa.

Liioittelu ei rakenna vaikutusvaltaa - se rapauttaa uskottavuutta.

4. He väittävät olevansa "huolettomia", vaikka padottu kauna näkyy läpi

Joillekin "carefree" on vain puolustusmekanismi: jos mikään ei muka satuta, ei tarvitse näyttää heikkoutta.

Mutta ympäristö näkee, ettei kyse ole rauhasta vaan suojamuurista ja sisäinen uupumus kasvaa.

5. He postaavat someen vain oman elämänsä highlightit

Kuvakulmat, joissa itse näyttää hyvältä ja muut eivät. Tarinat, jotka ystävät tietävät paisutelluiksi.

Psykologi Bonnie Zuckerin mukaan tällainen somekäyttäytyminen kumpuaa epävarmuudesta ja hetkellisestä hyväksynnän tarpeesta.

Ulkoisen huomion hiipuminen vain pahentaa oloa.

6. He sanovat "keskityn itseeni", vaikka koko elämä pyörii edelleen jonkun muun ympärillä

Jos jokainen keskustelu palaa eksään, ihastukseen tai toisen mielipiteisiin, kyse ei ole itsensä kehittämisestä.

On helppoa vakuuttaa itsensä uudesta alusta, mutta käytös kertoo toista ja muut huomaavat sen heti.

7. He teeskentelevät onnellisuutta täyttämällä elämänsä jatkuvilla virikkeillä

Täysi kalenteri, jatkuvaa menoa, ei yhtään pysähtymistä.

Jos ihminen ei anna itselleen tilaa tuntea, hän ei myöskään huomaa, kuinka pahoin voi.

Monet peittävät pahaa oloaan tekemisellä, mutta vauhti paljastaa valheen.

8. He ylisuorittavat itsevarmuutta

Ylikorostunut itsevarmuus murenee nopeasti, jos teot eivät vastaa puhetta.

Tutkimusten mukaan ylikonfidenssi liittyy usein taitojen yliarviointiin ja haavoittuvaan itsetuntoon.

Aidot, nöyrät ihmiset näyttävät pätevämmiltä, koska he eivät yritä peittää sisäistä epävarmuuttaan.

9. He teeskentelevät positiivisuutta

Positiivisuuden feikkaaminen voi hetkellisesti piristää, mutta jatkuva "kaikki on hyvin" -asenne johtaa tunnekuorman kasvuun.

Todellinen hyvinvointi ei synny toksisesta ilosta, vaan kyvystä kohdata tunteet kokonaisina, myös vaikeat.

10. He pysyttelevät mukavuusalueellaan ja väittävät kaiken olevan hyvin

"Kaikki on ok" voi olla itsepetoksen huippuhetki.

Konfliktien välttely, haasteiden pakoilu ja kasvumahdollisuuksien sivuuttaminen ovat merkkejä siitä, että elämä ei oikeasti ole tasapainossa.

Ympäristö näkee syrjäytyneen kehityskaaren, vaikka ihminen itse vakuuttaa olevansa tyytyväinen.

11. Heillä on liian paljon kavereita – mutta ei syviä ihmissuhteita

Laaja kaveripiiri näyttää hyvältä ulospäin, mutta jos suhteet ovat pinnallisia eikä oikeaa läheisyyttä ole, se kertoo turvattomuudesta.

Ihminen pitää ystäviä ympärillään lohdun ja hyväksynnän vuoksi, ei merkityksellisen yhteyden takia.

Lopuksi

Your Tangon mukaan nämä "pienet valheet" eivät ole merkki pahuudesta, ne ovat merkki pelosta.

Kun oma sisäinen maailma ei tunnu riittävältä, ihminen rakentaa tarinan, joka näyttäisi muille paremmalta.

Mutta ainoa tie ulos on rehellisyys itselle: kukaan ei voi kasvaa, jos ei kohtaa todellista itseään.