Onnelliset parit eivät välttele riitoja – he vain osaavat käsitellä ne paremmin.

Kuten suhdevalmentaja Linda Salazar kertoo Your Tangossa, hän ja hänen miehensä ovat 33 vuoden avioliitossaan oppineet, että riiteleminen voi kasvattaa – jos sen tekee oikein.

Reilu riitely ei ole toisen voittamista, vaan suhteen vahvistamista.

Tässä yhdeksän yksinkertaista tapaa, joita onnelliset parit harjoittavat päivittäin.

1. He eivät riitele julkisesti

Yksi tärkeimmistä säännöistä: älä koskaan riitele toisen kanssa muiden edessä.

Julkinen riita nolaa molemmat ja asettaa muut epämukavaan tilanteeseen. Lisäksi ongelmaa ei voi ratkaista siinä hetkessä – ainoastaan suurentaa sitä.

Kun odotat kotiin asti, olet ehtinyt rauhoittua, ja keskustelu sujuu rakentavammin.

2. He eivät riitele lasten edessä

Lapset eivät tarvitse todistaa vanhempiensa riitoja.

Yksi koskettava hetki Salazarin omasta elämästä: kun hänen kolmevuotias poikansa keskeytti vanhempiensa riidan, otti heitä kädestä ja sanoi: "Ei enää huutoa. Vain haleja."

Se pysäytti kaiken.

Riidan jälkeen vanhemmat selittivät lapselleen, että vaikka aikuiset joskus suuttuvat, he rakastavat silti toisiaan. Rehellisyys ja turvallisuuden tunne tekevät ihmeitä – lapselle ja parisuhteelle.

3. He eivät yritä satuttaa toista

Kun suuttumus ottaa vallan, ego haluaa "voittaa".

Mutta riidassa, jossa pyritään loukkaamaan, molemmat häviävät. Sanoja ei voi ottaa takaisin – ja ne jättävät jäljen.

Reilu pari muistaa: tämä on ihminen, jota rakastan eniten maailmassa.

Siksi heidän välinen luottamus on tärkeämpi kuin yksikään piste riidassa.

4. He eivät hyökkää yllättäen

Jos toinen on juuri tullut kotiin pitkän päivän jälkeen, älä hyökkää heti syytösten kanssa.

Anna hetki aikaa hengittää ja vaihtaa tunnelmaa. Kun sanot: "Voitaisiinko jutella yhdestä asiasta myöhemmin?",
luot tilan, jossa keskustelu voi tapahtua rauhassa, ei puolustuskannalla.

5. He eivät kaiva vanhoja asioita esiin

Jos jokainen riita muuttuu listaksi menneistä virheistä, ongelmat eivät koskaan ratkea.

Vanhoihin asioihin palaaminen on kuin lisäisi bensaa liekkeihin. Pidä kiinni nykyisestä asiasta ja ratkaise se, ennen kuin siirryt seuraavaan.

Jos samat aiheet toistuvat, se on merkki siitä, että syvempää keskustelua tarvitaan – ei suurempaa ääntä.

6. He menevät pintaa syvemmälle

Moni riita ei oikeastaan koske sitä asiaa, josta väitetään.

Salazar kertoo tajunneensa, että hänen miehensä suuttumus ei johtunut hänestä, vaan pelosta ja paineesta vaikeassa elämäntilanteessa.

Kun hän lopetti väittelyn ja vain halasi miestään, kaikki muuttui. Silloin kumpikin ymmärsi, että he eivät ole vastustajia, vaan samassa tiimissä.

7. He eivät liioittele ja dramatisoi

Jokaisessa suhteessa on joku, joka tekee tilanteesta suuremman kuin se on.

Mutta draama vie huomion pois itse ongelmasta ja lisää halveksuntaa – tunnetta, jota psykologi John Gottman kutsuu parisuhteen myrkyllisimmäksi elementiksi.

Kun pidät tunteesi rauhallisina ja äänesi pehmeänä, sinua kuunnellaan paremmin.

8. He kasvavat riidoista

Rakentava riita ei pääty siihen, että "kaikki on hyvin".

Se päättyy oivallukseen: "Mitä opin tästä itsestäni? Entä sinusta?"

Tällaiset hetket tekevät suhteesta vahvemman, koska kumpikin ymmärtää toista syvemmin. Kun jaat oman oivalluksesi ensin, annat toiselle luvan tehdä samoin.

9. He eivät jaa yksityisiä asioita ulkopuolisille

Suhteen luottamus on pyhä. Kun kerrot ystävillesi yksityiskohtia riidoista tai puolisosi heikkouksista, rikot sen.

Luottamuksen pettäminen – edes "pienesti" – voi satuttaa enemmän kuin mikään yksittäinen riita.

Jos tarvitset neuvoa, hae sitä neutraalilta ammattilaiselta, älä juorupiiriltä.

Lopuksi

Parit, jotka riitelevät reilusti, eivät ole täydellisiä – he vain muistavat, että rakkaus on tärkeämpi kuin oikeassa oleminen.

Heidän salaisuutensa on yksinkertainen: he taistelevat suhteen puolesta, eivät toisiaan vastaan.