Itsensä rakastaminen ei ole nyky-yhteiskunnassa itsestäänselvyys. Vertailu muihin, heikko työ–elämä-tasapaino ja negatiivinen sisäinen puhe vievät monilta kyvyn nähdä oma arvonsa.

Your Tangon artikkelissa Francesca Duarte muistuttaa, että itseään rakastavat ihmiset käyttäytyvät tietyillä tavoilla – ja juuri nämä tavat vetävät puoleensa hyviä asioita.

1. He kohtelevat itseään kuten rakastamaansa ihmistä

Hyvinvointivaikuttaja Kenneth kehotti kuvittelemaan vaihtavansa kehoa jonkun rakastamansa henkilön kanssa. Kuinka huolehtisit heidän hyvinvoinnistaan?

Usein kohtelemme muita rakastavasti, mutta unohdamme tehdä saman itsellemme. Kun opimme osoittamaan itsellemme samanlaista rakkautta, myös kyky rakastaa muita vahvistuu.

2. He kirjoittavat ylös aikomuksensa ja tavoitteensa

Tavoitteiden kirjaaminen paperille ei ole pelkkää listojen tekemistä. Se selkeyttää mieltä ja auttaa suuntaamaan energiaa siihen, mikä on tärkeää.

Manifestointivalmentajat korostavat, että kun tavoitteet sanoitetaan ja kirjoitetaan, ne alkavat tuntua saavutettavammilta ja ohjata arjen valintoja.

3. He muistuttavat itseään juhlimisen arvoisuudesta

Aivotutkija Emilie Leyes painottaa, että jokainen pieni askel on syy juhlaan.

Olipa kyse sähköpostin lähettämisestä tai aamiaisen valmistamisesta, itsensä arvostaminen pienissä asioissa rakentaa tervettä itsetuntoa ja lisää motivaatiota.

4. He omaksuvat omat erityispiirteensä

Podcast-juontaja Simi Anand muistuttaa, ettei ole yhtä oikeaa tapaa olla normaali. Kun ihminen hyväksyy sekä vahvuutensa että omituiset piirteensä, hän alkaa elää aidosti ja itsevarmasti.

Tällainen aitous houkuttelee ympärilleen hyvää energiaa ja ihmisiä, jotka arvostavat rehellisyyttä.

5. He kysyvät itseltään, miltä haluavat elämän tuntuvan

Sen sijaan, että keskittyisi vain saavutuksiin tai titteleihin, itseään rakastava ihminen pohtii, mitä tunteita haluaa arjessaan kokea: rauhaa, inspiraatiota, seikkailua? Kun valinnat perustuvat tähän, elämästä tulee merkityksellisempää ja tasapainoisempaa.

Lopuksi

Your Tangon mukaan itseään rakastavat ihmiset luovat ympärilleen myönteistä energiaa, joka vetää puoleensa hyviä asioita.

Kyse ei ole täydellisyydestä, vaan arjen pienistä valinnoista, jotka vahvistavat omaa arvoa ja hyvinvointia.

Kun suhde itseen on kunnossa, kaikki muut suhteet elämässä rakentuvat vahvemmalle pohjalle.