Riitoja ei voi parisuhteessa täysin välttää, mutta Unwritten-blogin mukaan on suuria eroja siinä, miten onnelliset ja onnettomat parit riitelevät. Siinä missä toiset paiskovat sanoja ja ovia, toiset pysähtyvät kuuntelemaan. Kyse ei ole riidan määrästä, vaan sen laadusta.

Tässä kymmenen merkittävää eroa onnellisten ja onnettomien parien riitelyssä:

1. He käsittelevät yhden asian kerrallaan

Onnelliset parit eivät kaiva vanhoja haavoja esiin keskellä uutta riitaa. He keskittyvät nykyhetkeen ja jättävät aiemmat asiat käsiteltäväksi toiseen aikaan – rauhassa.

2. He eivät huuda

Huuto ei tuo ymmärrystä, vaan puolustusreaktion. Onnelliset parit tietävät, että rauhallinen puhe ja kuuntelu vievät pidemmälle kuin äänen korottaminen.

3. He toistavat toistensa ajatuksia

Onnelliset parit käyttävät aktiivista kuuntelua: toinen puhuu, toinen toistaa omilla sanoillaan kuulemansa. Se osoittaa, että puolisolla on tullut aidosti kuulluksi.

4. He pitävät taukoja tarvittaessa

Jos tunteet käyvät liian kuumina, he osaavat vetäytyä hetkeksi – ei pakenemalla, vaan rauhoittuakseen ja palatakseen rakentavampaan keskusteluun.

5. He kysyvät itseltään: miksi olen vihainen?

Viha voi olla pinnan alla kytevä pettymys, pelko tai epävarmuus. Onnelliset parit osaavat pysähtyä ja tarkastella tunteensa juurisyytä ennen kuin alkavat syytellä toisiaan.

6. He valitsevat oikean hetken

Tärkeät keskustelut käydään silloin, kun molemmilla on aikaa ja tunnetilaa kohdata ne. Ei kiireessä tai juuri ennen nukkumaanmenoa.

7. He pysyvät nöyrinä

He ymmärtävät, ettei kummankaan tarvitse olla oikeassa. Oikeassa olemisen sijaan tärkeämpää on ymmärtää toista – ja joskus myöntää omat virheensä.

8. He eivät riitele nälkäisinä tai väsyneinä

Biologia vaikuttaa tunteisiin. Nälkä tai univaje voi tehdä pienestä asiasta valtavan. Viisas pari siirtää keskustelun parempaan hetkeen.

9. He käyttävät "minusta tuntuu" -lauseita

Syyttelyn sijaan he puhuvat omista tunteistaan: "Minusta tuntuu, että minua ei kuunnella" sen sijaan että sanoisivat "Sä et koskaan kuuntele mua!"

10. He yrittävät ymmärtää toista

Empatia on yksi vahvimmista aseista parisuhteen konfliktien ratkaisussa. Onnelliset parit osaavat katsoa asioita toisen näkökulmasta, vaikka olisivat eri mieltä.

Lopuksi

Riidan ei tarvitse olla tuhoava – se voi olla jopa eheyttävä. Kun riitelee kuin onnellinen pari, tavoitteena ei ole voittaa, vaan ymmärtää.

"On tärkeämpää ratkaista riita oikein kuin olla oikeassa."