Let Your Dreams Begin -blogin Mitzi Bockmann muistuttaa: kun sydän on murtunut, kiusaus palata entiseen voi tuntua vahvalta. Mutta älykkäät naiset suojaavat itseään tietoisten valintojen avulla.
Ero tuntuu kuin sydän olisi revitty rinnasta. Ja juuri silloin, kun alkaa tuntua hieman helpommalta, mieli alkaa huijata: entä jos antaisit eksälle vielä mahdollisuuden? Mitä jos kaikki olisikin nyt toisin?
Jos todella haluat parantua ja mennä eteenpäin, sinun täytyy suojata itsesi siltä, mikä vetää sinua takaisin menneeseen.
Tässä on 10 tapaa, joilla viisaat naiset varjelevat itseään hairahdukselta eksän suuntaan:
1. Täydellinen nollakontakti. Kyllä, täydellinen.
Ei viestejä, ei puheluita, ei satunnaisia “mitä kuuluu?” -kyselyjä. Jos olet vakavissasi toipumisesta, sinun täytyy katkaista yhteys täysin. Myös some, satunnaiset ajelut hänen kadullaan ja yhteydenpito yhteisiin kavereihin kuuluvat kieltolistalle.
2. Kirjoita lista ongelmista, joita suhteessa oli
Muistatko enää, miksi erositte? Todennäköisesti et – sillä mieli haluaa muistaa vain hyvät hetket. Kirjoita konkreettinen lista: unohtuneet synttärit, keskustelujen yliajaminen, tunnekylmyys. Tämä lista on todiste siitä, miksi et kaipaa taaksepäin.
3. Estä hänet joka kanavasta
Estäminen ei ole julmuutta – se on itsepuolustusta. Niin kauan kuin ovia on auki, kiusaus pysyy elossa. Ja tiedät itsekin, että jätät oven auki vain siksi, että “jos hän vaikka haluaisi palata…”
4. Älä stalkkaa. Ikinä.
“Kurkkasin vain pikaisesti hänen profiilinsa.” Ja sitten… näit hänet uudessa seurassa. Ja nyt pääsi on täynnä kysymyksiä, kipua ja kuvitelmia. Et tarvitse enää tietoa hänen elämästään. Tarvitset rauhan.
5. Rajoita sosiaalista mediaa – ja valitse, mitä kulutat
Somen algoritmit vievät sinut syvemmälle eksäfiiliksiin. Videot narsisteista, meemien jakaminen “siitä yhdestä ihmisestä”, ja katkera somepsykologia eivät paranna sinua – ne pitävät sinut kiinni tuskassa. Siirry sisällöstä, joka kertoo menneestä, sellaiseen, joka ohjaa sinua eteenpäin.
6. Vaihda puhelimen ilmoitusäänet
Tuntuuko sydän pomppaavan aina, kun viesti kilahtaa? “Ehkä se on hän…” Pienikin muutos – vaikka ilmoitusäänen vaihtaminen – voi auttaa aivojasi irrottautumaan vanhasta ehdollistumasta.
7. Järjestele kotisi uudelleen
Asutko vielä tilassa, jossa joka nurkka huutaa “me oltiin täällä yhdessä”? Vaihda järjestystä, poista yhteiskuvat, hanki uusi päiväpeitto tai huonekasvi. Pienikin muutos voi siirtää energiaa – ja luoda uuden alun.
8. Pidä huolta itsestäsi
Itku Netflixin äärellä on sallittua. Mutta viikon jälkeen on hyvä nousta sohvalta, pukea lenkkarit ja hengittää elämää. Liike, ravinto ja ystävät muistuttavat: sinussa on voimaa, joka ei tarvitse ketään pelastamaan sinua.
9. Tee jotain, mitä olet aina halunnut tehdä
Onko sinulla haave, joka jäi suhteessa toteuttamatta? Peru, ratsastus, keramiikkakurssi tai vaikka viikonloppu yksin mökillä. Nyt on oikea hetki. Uudet kokemukset luovat uutta identiteettiä – sitä, joka ei enää määrittele itseään eksän kautta.
10. Pyydä ammattiapua, jos siltä tuntuu
Terapiaan meno ei tarkoita, että olet “rikki”. Se tarkoittaa, että arvostat itseäsi niin paljon, ettet halua jäädä jumiin menneeseen. Välillä puolueeton ammattilainen näkee sen, mitä ystävä ei uskalla sanoa. Ja se voi olla juuri se, mitä tarvitset.
Katse eteenpäin – ja vain eteenpäin
Eksäsi oli osa elämääsi – mutta ei enää sitä ohjaava voima. Sinä päätät nyt. Ja mitä vahvemmin päätät kääntää selkäsi menneelle, sitä nopeammin löydät jälleen itsesi. Rakkaus ei ollut väärin – mutta sen menettäminen ei saa estää sinua rakastamasta itseäsi entistä enemmän.