Lähes jokainen, jolla on matkapuhelin, tietää että sitä tulee käytettyä välillä liikaa.

Osalla kyse on jo suuresta ongelmasta, josta kärsii sekä itse että muut lähellä olevat ihmiset. Jos käyttää sitä liikaa, menettää paljon aikaa muilta asioilta.

Jotta onnistuisi käyttämään sitä vähemmän, kannattaa kokeilla näitä alla olevia Reader's Digestin ohjeita.

7 ohjetta, joita noudattamalla tulee käyttämään matkapuhelintaan vähemmän:

1. Poista sovellusten ilmoitukset, jolloin ilmoitukset eivät saa tarttumaan matkapuhelimeen.

2. Aseta puhelimeen harmaat sävyt ja sen käyttäminen ei olekaan niin mukavaa.

3. Koita viettää aikaa kaukana puhelimestasi. Jätä se esimerkiksi laukkuun, kun käyt kuntosalilla.

4. Älä lataa sitä makuuhuoneessasi ja sinulla ei tule katsottua sitä heti aamulla herätessäsi.

5. Älä laita suosikkisovelluksiesi pikakuvakkeita aloitusnäytölle ja niitä ei tule niin helposti avattua.

6. Muista illalla ennen puhelimeen tarttumista, että sen käyttö ennen yöunia huonontaa unenlaatua.

7. Muista myös, että liika matkapuhelimen käyttö voi aiheuttaa mielenterveysongelmia, kuten masennusta ja neuroottisuutta.

Nyt tiedät monta keinoa, joiden avulla käytät matkapuhelintasi vähemmän.