Ovatko aamusi usein melkoista kaaosta? Vaikka aamuisin olisi aina kiire, ei sinun silti tarvitse alkaa herätä aiemmin.

Voit saada aamuihisi lisäaikaa näiden alla olevien keinojen avulla.

Ne nopeuttavat aamutoimijasi ja tehostavat aamujasi, kirjoittaa AllWomensTalk.

8 keinoa tehdä aamuista tehokkaammin toimivia:

1. Pakkaa lounaasi jo edellisenä iltana, jos sinulla on tapana ottaa töihin eväitä.

2. Tee aamupala valmiiksi jo illalla. Voit esimerkiksi tehdä leivät valmiiksi jääkaappiin tai keittää kananmunat jo illalla.

3. Suunnittele illalla mitä laitat seuraavana aamuna päälle. Kerää vaatteet valmiiksi esille.

4. Vähennä aamulla stressiä ja laita valmiiksi esimerkiksi treenikamppeet, jotka sinun täytyy hakea kotoa ennen kuin lähdet treenaamaan. Voit tietysti ottaa ne töihin mukaan, jos sinun ei ole pakko käydä töiden jälkeen kotona.

5. Yritä automatisoida kaikki mahdollinen, jota teet aamulla. Täytä esimerkiksi kahvinkeitin aamua varten valmiiksi.

6. Jos meikkaat aamuisin, laita esille vain ne meikit, joita käytät aamuisin. Silloin niiden etsimiseen muiden meikkien seasta ei kulu turhaan aikaa.

7. Jos sinulla on lemmikkejä, ruoki ne jo yöllä tai myöhään illalla, jotta sinun ei tarvitse antaa niille heti aamulla ruokaa.

8. Voit toki asettaa herätyksen 10 minuuttia aiemmin kuin mitä sinulla on tapana. Se ei vaikuta juurikaan yöunesi määrään, mutta voi tehdä aamuista vähemmän kiireisen.

Käytä apuna näistä sinun aamuihisi parhaita keinoja, joiden avulla teet aamuistasi tehokkaampia.