Kun lämpötila nousee hellelukemiin, kuuman juoman nauttiminen voi tuntua viimeiseltä asialta, mitä tekisi mieli tehdä.

Moni kuitenkin yllättyy kuullessaan, että asiantuntijat, kuten ex-Love Island -tähti ja lääkäri Dr. Alex George, suosittelevat juuri sitä.

Dr. Alex George kertoi TikTok-seuraajilleen (@dralexgeorge) kuuman juoman juomisen taustalla olevasta logiikasta:

"Kun juot kuumaa juomaa, joka on lämpimämpi kuin kehon lämpötila, kehon lämpöreseptorit huomaavat tämän ja käynnistävät hikoilureaktion. Tämä jäähdyttää sinua. Niinpä kuppi teetä lämpimällä säällä saattaa auttaa!"

Tämä väite saa Mirrorin mukaan tukea myös tieteellisistä tutkimuksista. Vuonna 2012 Ottawan yliopiston tutkimuksessa vertailtiin kuumien ja kylmien juomien vaikutusta ihmisen kehoon. Tutkimukseen osallistuneet joivat vettä, jonka lämpötila oli joko 1,5 °C, 10 °C, 37 °C tai 50 °C samalla kun he pyöräilivät 75 minuuttia lämpimässä ympäristössä.

Tutkimuksessa havaittiin, että kehon lämpövarasto oli huomattavasti pienempi niiden osalta, jotka joivat lämpimämpää vettä. Tämä johtui todennäköisesti lisääntyneestä hikoilusta ja sen haihtumisesta iholta. Vuonna 2016 samassa laboratoriossa toistettu tutkimus osoitti, että jäähdytysjuomien nauttiminen saattoi jopa lisätä kehon lämpöä ja heikentää kestävyyttä.

Apteekkari Niamh McMillan korostaa, että vesipohjaiset kuumat juomat ovat hyödyllisimpiä tässä yhteydessä. Alkoholi, sokeriset juomat ja jopa kahvi voivat kuivattaa kehoa.

"Vaikka et tuntisi itseäsi janoiseksi, on tärkeää juoda runsaasti vettä, koska kuuma sää aiheuttaa hikoilua, ja on elintärkeää korvata menetetyt nesteet, jotta et ylikuumentuisi", McMillan selittää.

TikTok-video

@dralexgeorge Can hot drinks actually cool you down? #learnontiktok #dralex #mythbusting #medicalmyths #health #hot #heatwave #sun #summer