Aika monet käyttävät matkapuhelintaan liikaa. Ja monet haluaisivat vähentää sen käyttöä. Vaikka olisi tehnyt itselleen uudenvuodenlupauksen, että ei aio käyttää enää laitetta niin usein kuin ennen, lupaus tulee helposti rikottua.

Elämä saattaisi olla helpompaa, jos ei käyttäisi matkapuhelintaan liikaa. Jos sinusta tuntuu siltä eikä sen käytön vähentäminen ole onnistunut, kokeile näitä alla olevia keinoja, joiden kerrotaan toimivan monia muita keinoja paremmin, kertoo Huff Post.

8 kätevää keinoa vähentää matkapuhelimen käyttöä:

1. Mieti miksi sinun pitäisi käyttää sitä vähemmän eli mitä hyvää se toisi elämääsi, jos onnistuisit.

2. Jos puhelimessasi on ominaisuus, jolla saat kaiken harmaasävyiseksi, käytä ominaisuutta. Silloin puhelimessa olevat asiat eivät näytä enää niin houkuttelevilta.

3. Laita puhelin äänettömälle, jolloin et ota sitä heti käteesi, kun kuulet saaneesi esimerkiksi viestin.

4. Käytä apuna jotain estettä, joka estää sinua käyttämästä puhelintasi. Se voi olla vaikkapa hiusrenksu, jonka laitat matkapuhelimen ympärille estämään sen käyttöä.

5. Jätä matkapuhelin jonnekin kauas sinusta esimerkiksi yläkertaan, jos menet alakertaan.

6. Tee lempisovellustesi avaamisesta vaikeampaa. Laita ne vaikkapa kansioon, josta joudut kaivamaan ne esille, kun haluat käyttää niitä.

7. Harkitse joidenkin sovellusten poistamista kokonaan.

8. Hanki puhelin, johon ei voi asentaa sovelluksia eli jokin vanhanaikainen matkapuhelin.

Kokeile näitä ja saatat löytää sinulle parhaimman keinon vähentää matkapuhelimesi käyttöä.