Saatat tehdä hampaillesi pahaa jopa tietämättäsi, kertoo Reader's Digest.

Kaikki tietävät, että makeiset eivät ole hampaille hyväksi. Mutta moni muukin asia pilaa hampaat.

Ne saattavat tehdä sen jopa pahemmin kuin makeiset.

Nämä pilaavat hampaasi, vaikka ne eivät ole makeisia:

1. Kuivatut hedelmät, joissa on paljon sokeria.
2. Virvoitusjuomat, varsinkin happamat, jotka pilaavat hammaskiilteen.

3. Mehut, jotka ovat usein myös happamia ja pilaavat hammaskiilteen.
4. Tomaattikastike, joka on myös hapanta ja tekee kiilteelle pahaa.

5. Pullovesi, jossa on happamuutta lisääviä kivennäisaineita, jotka vaurioittavat hammaskiillettä.
6. Omenaviinietikka, joka on myös erittäin hapanta ja hammaskiilteelle pahaa tekevää.

7. Myöskään kahvi ja tee eivät ole hammasystävällisiä juomia. Ne voivat kuivata suuta ja tehdä suun bakteereille alttiiksi, jolloin hampaatkin kärsivät.
8. Kumimaiset vitamiinit. Ne voivat juuttua hampaisiin ja niiden väliin, joka ei tee hampaille hyvää.

9. Yskänpastillit, joita imetään pitkään, jolloin hampaat kärsivät siitä.
10. Monet alkoholijuomat. Esimerkiksi monissa viineissä on paljon sokeria.

11. Jääpalat, joiden pureskelu voi rikkoa hampaita.
12. Energia- ja urheilujuomat, joissa on paljon sokeria ja jotka ovat myös happamia.

13. Jogurtit, joissa on paljon sokeria.

On hyvä olla tietoinen siitä, että hampaat kärsivät muustakin kuin makeisten syömisestä ja joistakin jopa pahemmin.