Isäksi tuleminen on yksi elämän suurimmista ja merkittävimmistä muutoksista, joka vaatii sekä henkistä että fyysistä valmistautumista.

Tulevan isän on hyvä miettiä etukäteen, miten hän voi kohdata tämän uuden elämänvaiheen parhaalla mahdollisella tavalla.

Käsittelemme nyt erilaisia tapoja valmistautua isyyteen ja tarjoamme konkreettisia vinkkejä tuleville isille.

Osallistu raskauden aikana

Raskausaika on tärkeä vaihe tulevan isän valmistautumisessa isyyteen.

Osallistumalla neuvolakäynteihin, raskausultraäänitutkimuksiin ja synnytysvalmennuskursseille tuleva isä voi paremmin ymmärtää raskauden kulkua ja valmistautua synnytykseen sekä vauvan hoitoon.

Tämä myös vahvistaa parisuhdetta ja luo yhteenkuuluvuuden tunnetta.

Tiedon hankkiminen

Isyys vaatii uusien taitojen ja tiedon omaksumista.

On tärkeää lukea kirjoja ja artikkeleita, keskustella muiden isien kanssa ja hankkia tietoa eri lähteistä.

Myös vertaistuki ja kokemusten jakaminen voi olla arvokasta tulevalle isälle.

Aseta realistiset odotukset

Isyys tuo mukanaan monia uusia haasteita ja vastuita.

On tärkeää asettaa realistiset odotukset itselle ja parisuhteelle.

Pidä mielessä, että isyys on jatkuva oppimisprosessi, jossa virheitä tulee väistämättä tapahtumaan.

Ole itsellesi armollinen ja muista, että jokainen isä on erilainen.

Tukeudu kumppaniisi

Isyys on parhaimmillaan jaettu kokemus, jossa vanhemmat tukevat toisiaan.

Avoin ja rehellinen kommunikaatio parisuhteessa auttaa molempia vanhempia selviytymään uusista haasteista ja sopeutumaan uuteen elämäntilanteeseen.

Hanki tarvittavat välineet ja varusteet

Vauvan saapuminen vaatii uusien välineiden ja varusteiden hankkimista.

Tuleva isä voi valmistautua isyyteen hankkimalla esimerkiksi turvakaukalon, hoitopöydän ja vaunut.

Lisäksi on hyvä varautua vauvan perustarpeisiin, kuten vaatteisiin, tutteihin ja vaippoihin.

Mieti työn ja perheen yhteensovittamista

Isyys vaikuttaa väistämättä työelämään ja arjen rytmiin.

Mieti etukäteen, miten aiot järjestää työ- ja perhe-elämän tasapainon.

Selvitä isyysvapaan käyttömahdollisuudet ja suunnittele yhdessä kumppanin kanssa, miten arki sujuu parhaiten vauvan saapuessa.

Luo turvallinen ja rakastava kotiympäristö

Vauvan saapuminen kotiin on jännittävä ja mullistava tapahtuma.

Tulevan isän on tärkeää luoda kotiin turvallinen ja rakastava ympäristö, jossa vauva voi kasvaa ja kehittyä.

Huomioi esimerkiksi kodin turvallisuus ja lapsiystävällisyys.

Osallistu vauvan hoitoon ja kasvatukseen

Isän läsnäolo ja osallistuminen vauvan hoitoon ja kasvatukseen on tärkeää niin vauvalle kuin isälle itselleenkin.

Harjoittele etukäteen vaipanvaihtoa, vauvan kylvettämistä ja muita hoitotoimenpiteitä.

Ole aktiivinen ja läsnä vauvan elämässä heti alusta alkaen.

Pidä huolta omasta hyvinvoinnista

Isyys voi olla henkisesti ja fyysisesti kuormittavaa.

Muista pitää huolta omasta hyvinvoinnista ja jaksamisesta.

Nuku riittävästi, syö terveellisesti ja harrasta liikuntaa.

Huolehdi myös sosiaalisista suhteista ja omasta ajasta.

Ota vastaan tukea ja apua

Älä pelkää pyytää tai ottaa vastaan tukea ja apua läheisiltä ja ystäviltä.

Isyys on suuri muutos, eikä kukaan odota sinun selviytyvän kaikesta yksin.

Hyödynnä tarjolla olevat tukiverkostot ja palvelut.

Kun valmistaudut isyyteen huolellisesti ja otat vastaan tarjolla olevan tuen, voit kohdata uuden elämänvaiheen itsevarmuudella ja ilolla. Nauti uudesta roolistasi isänä ja anna itsellesi aikaa sopeutua muutokseen.