Engin Akyurt / Pixabay
02:25 - 20.11.2022 / viihde / Tuija Mehtätalo
Jos ihosi hilseilee, hoida ongelma syömällä oikeanlaista ravintoa

Onko sinulla ekseema eli ihollasi on ihottumaa. Sen myötä iholle voi ilmentyä muitakin oireita, jolloin iho alkaa lopulta myös hilseilemään.

Tiettyjen ruokien syöminen voi auttaa vähentämään ekseeman myötä tulleita tulehdusreaktioita, jotka voivat olla myös kuivan, kutisevan ja hilseilevän ihon syynä.

Jos kärsit näistä oireista, kannattaisi sinun miettiä syötkö oikeanlaista ravintoa.

Nämä ruoka-aineet vähentävät hilseilyä ja muita ekseemaan aiheuttamia iho-oireita

1. Probiootit. Kun probioottiset bakteerit lisääntyvät suolistossa, ovat ne suojana atooppista ihottumaa vastaan.

2. Jotkut hiilihydraatit. Sulamattomat hiilihydraatit kulkevat ohutsuolen läpi ja ruokkivat samalla probioottisia bakteereja, joka auttaa lisäämään suoliston hyvien bakteerien määrää.

3. Maksalle hellävaraiset vihannekset. Huonosti toimiva maksa aiheuttaa ekseeman oireita. Maksaa hellävaraisesti kohtelevia vihanneksia ovat esimerkiksi lehtikaali, nauris, parsakaali, kukkakaali ja ruusukaali.

4. Kurkuma, joka lievittää ekseeman oireita, kuten hilseilyä ja kutinaa.

5. D-vitamiini, joka vähentää tulehdusoireita ja voi estää monien immuuniperäisten oireiden puhkeamista. Siksi se auttaa myös ekseemaan.

Tuollaisia kannattaa syödä jo muutenkin, koska ne ovat erittäin terveellisiä syötäviä.