Sander Sammy / Unsplash
02:40 - 06.08.2022 / viihde / Tuija Mehtätalo
Kun päätä särkee, syö siihen hetkeen parhaiten sopivaa ruokaa

Kun päätä särkee kovasti, ei silloin tietysti tee mieli syödä mitään. Mutta kun se hellittää jo vähän tai on vasta tuloillaan, älä syö mitään sellaista, joka pahentaisi sitä, vaan sellaista, joka voi jopa auttaa siihen. Monen syötävän ja juotavan kerrotaan helpottavan pääkipua.

Nämä syötävät ja juotavat saattavat viedä päänsäryn mennessään:

1. Banaani, jossa on paljon magnesiumia, joka voi lievittää pääkipua.

2. Vesimeloni, koska siinä on paljon vettä, jolloin nestehukasta tullut pääkipu voi helpottaa.

3. Siemenet ja pähkinät tarjoavat myös magnesiumia ja paljon kuitua.

4. Yrttitee, joka voi estää tai lievittää päänsärkyä riippuen siitä, millaisesta yrttiteestä on kyse.

5. Kahvi, jonka puute voi jopa aiheuttaa pääkipua, jolloin sen juominen auttaa siihen.


6. Suklaa saattaa lievittää kofeiinin vieroitusoireita, jos et halua juoda enää kahvia.

7. Marjat voivat lievittää poskinonteloissa olevaa painetta. Jos pääkipu johtuu poskionteloista, marjoista voi olla silloin hyötyä.

8. Sienet voivat ehkäistä päänsäryn syntymistä, koska niissä on esimerkiksi riboflaviinia, joka estää päänsärkyjä.

9. Jugurtti, joka parantaa suoliston toimintaa, jolloin ei synny helposti nestehukkaa, joka voi olla yksi päänsäryn syy.

10. Parsakaali saattaa ehkäistä kuukautisista johtuvaa päänsärkyä. Sellainen migreeni voi syntyä estrogeenin laskusta. Parsakaalilla on estrogeenin kaltaisia vaikutuksia.

11. Pinaatti, koska siinäkin on paljon magnesiumia.

12. Jos päänsärky johtuu liiasta verensokerin laskusta, silloin apuna voivat olla esimerkiksi mustapavut, jotka pitävät verensokeritasot kunnossa.

Pääkipuun ei ole aina pakko ottaa lääkettä.

artikkelin avainsanat:
migreeni pääkipu päänsärky terveys