Ihoa tulisi suojata auringolta, koska ihon palaminen auringossa on vaarallista ja tuntuu ikävältä. Joskus suojaaminen voi unohtua, jos aurinko alkaa esimerkiksi porottamaan yllättäen tai ihoa ei olekaan suojannut tarpeeksi hyvin.

Jos iho palaa, on sitä syytä hoitaa mahdollisimman hyvin. Samalla koko kehosi vaatii hoitoa. Tässä alla on monta hyvää keinoa hoitaa kehoa ja ihoa, jos iho on palanut auringossa.

10 keinoa hoitaa auringossa palanutta ihoa ja samalla koko kehoa:

1. Jäähdytä ihoa esimerkiksi kylmällä vedellä kostutetulla pyyhkeellä.

2. Ota särkylääkettä.

3. Levitä iholle kosteusvoidetta esimerkiksi aloe veraa sisältävää voidetta.

4. Voit levittää iholle myös hydrokortisonivoidetta.

5. Juo vettä, jotta kehosi ei kuivu liikaa.

6. Ota antihistamiinia, jotta ihosi ei ala kutisemaan.

7. Suojaa ihoasi, jotta se ei palaisi enää lisää.

8. Käsittele palanutta kohtaa hellävaraisesti.

9. Jos iholle tulee rakkuloita, älä riko niitä.

10. Nuku hyvin, koska hyvät unet hillitsevät tulehduksia, joita voi tulla palaneelle iholle.

Tiedät, että ihosi on palanut, jos se esimerkiksi punoittaa ja tuntuu aralta. Oireilu voi alkaa noin pari tuntia sen jälkeen, kun on altistunut liialle auringolle. Sen jälkeen oireet saattavat pahentua ja ovat pahimmillaan noin 12 tuntia altistumisen jälkeen. Palanut iho voi alkaa myöhemmin myös hilseilemään.