Jos muisti ei tunnu pelaavan kunnolla, niin sitä voi yrittää parantaa. Muistatko esimerkiksi jokaisen keskustelun, mitä keskustelit juhlissa, joissa viimeksi kävit? Muisti voi pätkiä nuoremmillakin ihmisillä. Sitä voi onneksi koittaa parantaa, oli minkä ikäinen tahansa.

Paranna muistiasi näillä tavoilla

1. Koita elää kiireistä elämää, koska se voi ihme ja kumma, parantaa muistiasi.

2. Opiskele asioita ja toistele asioita, jolloin ne jäävät paremmin mieleen.

3. Käytä aivojasi. Tee esimerkiksi ristikoita.

4. Käy kävelyllä happihyppelyllä, jolloin raitis ilma tekee aivotoiminnalle hyvää.

5. Seurustele ihmisten kanssa. Muiden kanssa keskustelu parantaa muistia.

6. Koita saada tarpeeksi lepoa.

7. Syö terveellisesti, joka tekee aivoille hyvää.

8. Kirjoita asioita ylös käsin, jolloin ne jäävät paremmin mieleen.

9. Pysy henkisesti aktiivisena.

10. Syö vähemmän sokeria ja koita pitää paino kurissa, jotta riskisi sairastua muistiin liittyvään tautiin ei kasvaisi.

Terveelliset elintavat ovat tärkeä osa hyvän muistin ylläpitämisessä.