Jos olet lähdössä lennolle, on syytä syödä jo etukäteen sellaista ravintoa, joka pitää mahan kunnossa eikä esimerkiksi tee oloa turvonneeksi. Saatat tulla nälkäiseksi myös lennon aikana. Välipalat maksavat lentokentällä yleensä paljon normaalia enemmän eikä kaikkea mahdollista ole siellä edes tarjolla. Siksi kannattaa pakata eväät jo valmiiksi mukaan. Silloin saat mukaan juuri sellaista välipalaa, jota haluat. Pakkaa vain sellaisia eväitä, jotka saat viedä turvatarkastuksen läpi.

Nämä ovat fiksun lentomatkustajan eväitä

Mahaan kertyy lentokoneessa helposti ilmaa, joka johtuu koneen sisällä vaihtuvasta ilmanpaineesta. WC-käynnit eivät ole koneessa mukavia, joten lennon aikanakin kannattaa syödä ja juoda vain sellaisia ruokia, jotka pitävät mahan kunnossa. Siksi koneessa kannattaa välttää hiilihappopitoisten juomien juomista.

Ota lennolle mukaan esimerkiksi oma vesipullo. Sen joudut ostamaan kuitenkin vasta kentältä turvatarkastuksen jälkeen. Tässä alla on fiksun lentomatkustajan muita eväitä, joita pakata mukaan lennolle. Ne ovat ihanteellisia sekä hyvän olon, että niiden helposti syötävissä olevien ominaisuuksien takia.

1. Välipalasekoitus

Voit tehdä tämän sekoituksen itse tai ostaa valmiina. Siihen voi laittaa esimerkiksi rusinoita, pistaasipähkinöitä, saksanpähkinöitä ja granolaa. Kun teet tämän itse, voit tehdä sen ilman lisättyä suolaa ja sokeria.

2. Pähkinäsekoitus

Tämänkin voit sekoitella itse ilman lisättyä suolaa ja sokeria tai ostaa valmiina. Voit sekoitella sen esimerkiksi manteleista, pistaasipähkinöistä, saksanpähkinöistä.

3. Tuore hedelmä

Esimerkiksi banaani on hyvä valinta lennolle. Se kulkeutuu helposti mukana ja sen syöminen on helppoa. Siinä on paljon kaliumia, joka tekee sydämelle hyvää toisin kuin kaikki suolaiset syötävät. Hedelmissä on kuitua, antioksidantteja, vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka tekevät olosta hyvän.

4. Paahdetut kikherneet

Paahdetut kikherneet ovat herkullisia ja ne sisältävät kasviproteiinia ja kuitua, joka tekee mahalle hyvää. Ne pitävät olon pitkään kylläisenä.

5. Tumma suklaa

Tumma suklaa on herkullinen nautinto lennon aikana. Se on erittäin terveellistä ja sitä saa myös todella vähäsokerisena.

6. Täysjyväkeksit

Jos halua mukaan keksejä, valitse täysjyväkeksejä, joissa on mahdollisimman vähän lisättyä sokeria.

7. Proteiinipatukat

Jotta koneessa ei tulisi syötyä mitään epäterveellistä, niin nälän iskiessä proteiinipatukka auttaa pitämään nälän pitkään poissa.

8. Popcornit

Tee popcornit itse kotona kattilassa, niin saat tehtyä niistä vähäsuolaisia.

Muista myös juoda vettä lennon aikana, koska lentokoneen ilma on kuivaa ja se vaatii nestettä normaalia enemmän. Ihanteellisimmat syötävät kulkeutuvat helposti mukana, eivät sotke ja ovat terveellisiä.