Jaana Racero
07:10 - 02.11.2021 / viihde / Findance
Sauna on tärkeä hyvinvoinnin lähde - Carita Harju ottaa kaiken irti saunomisesta kirjassaan Hyvää oloa saunomalla - Saunafulness

Viisas Elämä julkaisee Carita Harjun uutuuskirjan Hyvää oloa saunomalla - Saunafulness.

Harju kertoo teoksessaan, miten saunomisesta on tullut varsinkin Suomessa aiempaa tärkeämpi lähde hyvinvointiin: se pienentää stressiä, parantaa unta ja vaikuttaa positiivisesti sydämeen.

Nykymaailmaan kiireen keskellä sauna on suomalaisille se paikka, jossa rauhoitutaan ja ollaan hetki ilman kännykkää. Carita Harju opastaa teoksessaan moniaistilliseen saunafulnessiin erilaisten harjoitusten myötä.

Hän on itsekin ymmärtänyt vasta viime vuosina, miten paljon sauna hänelle todella merkitsee.


- Sauna on ollut lapsesta saakka osa perheemme arkea, hetkiä ystävieni kanssa tai merkkipäivien traditioita. Sauna on ylivoimaisesti tärkein hyvinvointitekoni itselleni. Mikään muu tapa ei saa minua rentoutumaan niin syvästi kuin saunominen, Harju tuumii.

Hyvää oloa saunomalla - Saunafulness on jo saatavissa kirjakaupoissa.