Toinen haluaa sopia heti, toinen vetäytyy – näin riidan jälkeen voi syntyä uusi riita

Riita on loppunut, mutta toinen haluaa jatkaa keskustelua ja toinen olla hetken rauhassa. Pian erimielisyys koskeekin sitä, miksi kumppani ei suostu puhumaan tai antamaan tilaa. Tilannetta voi helpottaa sopimus siitä, milloin asiaan palataan.

”Voidaanko sopia tämä nyt?” Toiselle kysymys voi tuntua kädenojennukselta, toiselle vaatimukselta jatkaa keskustelua ennen kuin ajatukset ovat koossa.

Gottman Instituten sivuilla kirjoittava psykologi Kim Lampson kuvaa, kuinka kumppanien erilainen valmius sovintoon voi aiheuttaa kitkaa. Nopeasti keskustelua kaipaava saattaa painostaa, jolloin enemmän aikaa tarvitseva vetäytyy entisestään.

Kerro, mitä tauko tarkoittaa

Hiljaisuudesta on vaikea päätellä, aikooko toinen palata asiaan vai jättää sen kokonaan käsittelemättä. Siksi tauon tarkoitus kannattaa sanoa ääneen.

Käytännön sanamuoto voisi olla: ”Haluan selvittää tämän kanssasi, mutta tarvitsen ensin hetken rauhaa. Voidaanko jatkaa päivällisen jälkeen?” Tällöin keskustelua odottava saa muutakin kuin suljetun oven.

Paluuaika kannattaa valita niin, että siihen voi sitoutua. Jos kumpikaan ei ehdi kuunnella ennen töihin lähtöä, kiireinen aamuvartti voi olla huono hetki. Sovittua aikaa voi muuttaa, mutta muutoksesta pitää kertoa toiselle.

Anteeksipyyntö ei määrää toisen aikataulua

Nopea anteeksipyyntö voi olla vilpitön, vaikka kumppani ei olisi vielä valmis läheisyyteen. Lampsonin mukaan nopeasti sovintoa hakevan on joskus opeteltava sietämään sitä, että asia jää hetkeksi avoimeksi. Aikaa tarvitsevan vastuulla on puolestaan palata keskusteluun.

Omaa toivetta voi tarkentaa kysymällä itseltään, mitä juuri nyt odottaa. Haluaako kuulla, että suhde on kunnossa, ymmärtää tapahtunutta vai saada käytännön asian ratkaistuksi? Näistä voi myös puhua erikseen.

Kun palaatte asiaan, älä aloita ratkaisusta

Gottman Instituten toisessa asiantuntijatekstissä korostetaan ymmärtämistä ennen neuvojen antamista. Kumppanin kokemuksen kuunteleminen ja sen pukeminen omin sanoin auttavat tarkistamaan, puhutaanko samasta asiasta.

Jos riita alkoi peruuntuneesta yhteisestä illasta, pelkkä uuden ajan ehdottaminen ei välttämättä vastaa kaikkeen. Toista saattoi harmittaa erityisesti se, että muutoksesta kerrottiin viime hetkellä.

Silloin voi kysyä: ”Ymmärsinkö oikein, että sinua satutti eniten tapa, jolla ilmoitin asiasta?” Kysymys antaa toiselle mahdollisuuden myös korjata tulkintaa.

Sopikaa seuraavasta kerrasta yksi konkreettinen asia

Keskustelun päätteeksi voi valita yhden teon, jonka kumpikin ymmärtää samalla tavalla. Se voi olla viesti suunnitelman muuttuessa tai sovittu tapa pyytää keskustelutaukoa.

Esimerkiksi ”ilmoitan heti, kun tiedän myöhästyväni” kertoo enemmän kuin ”otan sinut paremmin huomioon”. Seuraavassa vastaavassa tilanteessa molemmat tietävät, mitä on luvattu.